煎饼果子的热量高吗|

一个煎饼果子的热量 煎饼果子热量高吗

一个煎饼果子的热量大约是1008大卡。每100克煎饼果子热量大约是336大卡，而现在外面卖的煎饼一个大概是300克左右，所以一个煎饼果子的热量大约是1008大卡。

一个煎饼果子的热量

每100克煎饼果子热量大概为336大卡，可见煎饼果子的热量是很高的。煎饼果子热量的主要来源是“果子”，油炸食品的热量高，油量大，还有煎饼果子里面添加的各种食材，比如火腿、香肠、蔬菜、酱料等，这些都属于高热量的食材，所以一个300克左右的煎饼果子热量在1008大卡左右，想要减肥的人尽量少吃。

煎饼果子的主食煎饼是用绿豆或者小麦、高粱、玉米等粗粮制作而成，里面含有丰富的蛋白质、粗纤维、碳水化合物和胡萝卜素等营养物质，能增强肠道蠕动，如果想要吃煎饼，但是不想摄入高热量，可以选择吃煎饼果子的皮。

煎饼果子热量高吗

煎饼果子是一种味道非常鲜美的食物。里面含的热量还是比较高的，每一百克煎饼果子就有300到400卡的热量，可以有效的补充人体所需的能量。对于一些正在减肥的人群来说，不建议吃煎饼果子。如果想要降低煎饼果子的热量，可以在煎饼果子的面皮之中用一些粗粮制作，这样可以降低它的热量，又能促进肠道蠕动，改善便秘情况。达到一定的保健减肥作用。

不过通常一个煎饼果子重量大概为150克，它的热量为240大卡，而标准的一份煎饼果子重量高达560克，因此它的热量为897大卡，相当于我们每日必需摄取热量的一半。由此看来，煎饼果子的热量是比较高的，吃一份煎饼果子相当于一顿主食而非小吃，所以，吃了煎饼果子后最好不要吃主食了，避免造成热量超标。

营养专家表示，食材煎后会吸收部分油脂导致热量提升，同时也易产生致癌物质，不利于健康，减肥期间应尽量少食煎制菜肴，因此，减肥期间最好不要吃煎饼果子。

煎饼果子的热量高吗

煎饼果子的热量：1206大卡（每505.0克）。

煎饼果子-自制的热量：896大卡（每560.0克）。

根据营养分析的数据显示，100克的煎饼里面包含热量336大卡、碳水化合物83克、蛋白质7.6克、纤维素9克、脂肪0.7克等。与同等克重的米饭相比较，煎饼的热量确实比较高，米饭仅仅是116大卡。当然不同的煎饼因为材料的不同，热量也会有所不一样，但是总的来说，它的热量都会与上面的数据相差不远。

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