生板栗能直接吃吗|

生板栗能直接吃吗

生吃板栗，且缓慢咀嚼、徐徐咽下时，其补肾效果最佳。

这是因为生板栗中酶和维生素C等含量最高，且细嚼慢咽时消化更充分，更利于人体吸收，对体虚乏力或肾虚导致的腿脚无力等症状效果良好。

不仅如此，据《健康时报》报道，生吃板栗还可以治疗外伤后引起的骨折、瘀血肿痛和筋骨疼痛等。

生吃板栗还有止血的功效，若将生板栗去壳捣泥，涂于患处可以治跌打损伤、淤血肿痛等；板栗生吃还可以抗衰老，对体虚型口腔溃疡、痔疮出血等也有效果。

生腰果能直接吃吗

腰果可以生吃的，当然生的腰果口感和做熟了的绝对不一样。

平时我们也可以放在微波炉或烤箱中加热，熟食都可以，油炸、盐泽、烹饪配菜都可以。

生腰果的含糖量是比较高的，基本就是总营养的百分之二十五。其他的干果就含量比较少。比如榛子。榛子的含糖量只有百分之十五，杏仁更低，占百分之十。核桃的含糖量就只有百分之八了。所以，生腰果的口感是甜丝丝的。生腰果的脂肪含量高达百分之四十七，蛋白质是百分之二十二，还有丰富的矿物质和大量的维生素。其中，腰果的脂肪中，大部分都是不饱和脂肪酸，但是，和其他的坚果相比较，腰果中的不饱和脂肪酸中，对于人体不利的部分含量相对较高。

生吐司能直接吃吗

生吐司可以直接吃，搭配果酱食用口感会更好。生吐司在制作时不添加鸡蛋，是为了突出柔和甘美的蜂蜜焦糖香气以及醇厚的黄油香，可以作为零食品尝。生吐司起源于日本，日式生吐司则追求入口即化的口感。

生吐司能直接吃吗

平常的吐司面包一般是经过烘烤后搭配奶油、牛油、果酱等配料一起食用。

吐司含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质，并且有众多口味可供选择。

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