菠萝蜜和芒果哪个有营养|

菠萝蜜和芒果哪个有营养

各种水果各有各的营养，建议丰富多样均衡食用为宜。

如菠萝蜜中含有丰富的糖类、蛋白质、b族维生素、维生素c、矿物质、脂肪，这些糖类、蛋白质、脂肪、矿物质以及维生素对于维持人体的正常生理机能具有非常重要的意义，而且菠萝蜜含有菠萝酶，能够加强体内纤维蛋白的水解作用，可将阻塞于组织以及血管内的纤维蛋白以及血凝块溶解，从而改善局部血液以及血液循环，使得炎症和水肿吸收消退，对于脑血栓以及其他血栓比如肺血栓等等所引起的疾病，有一定的辅助的作用。

而芒果从中医食疗的角度上来讲其味甘、酸，入胃经，对于脾胃虚弱所导致的恶心、呕吐、消化不良，津伤所导致的口渴、口干的人有很好的益胃生津的作用；同时芒果入肺经，对于肺燥所导致的咳嗽、咳痰、咳血的人，如果适当食用芒果有很好的润肺止咳的作用。

但芒果和菠萝蜜含糖分都比较高，对于血糖增高的人应该避免过多的摄入，以免引起血糖增高而加重病情；同时两者都是易致敏的食物，第一次吃之前要少量尝试自己有无过敏，如不过敏才能放心吃，以免诱发过敏症状。

黄豆和毛豆哪个有营养

黄豆和毛豆黄豆比较有营养。毛豆就是黄豆,是还未完全成熟的黄豆，黄豆和毛豆比较的话黄豆更胜一筹，因为黄豆发育成熟含蛋白质的量比较多，营养比较丰富。毛豆又叫菜用大豆,在日本被叫做枝豆,是大豆作物中专门鲜食嫩荚的蔬菜用大豆。毛豆就是新鲜连荚的黄豆。黄豆和毛豆其实就是一种植物,只不过区别在于毛豆是新鲜连荚的黄豆,而黄豆则是去荚后晒干的毛豆。

排骨和瘦肉哪个有营养

排骨营养更全、排骨上的肉比较嫩，做出来更好吃，营养又丰富，通过咀爵还可以补钙和锻炼牙齿。一般来说，只要我们提到排骨，指的都是猪排骨。猪排骨味道鲜美，也不会太过油腻。猪排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、

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