脾虚吃什么水果
脾胃虚弱吃橙子，味酸,性凉。有健脾和胃,止呕宽胸之功。用于食欲不振,食后腹胀,呕吐,便秘等。
脾胃虚弱吃木瓜，味甘,性平。有健脾胃,助消化之功。用于胃痛,消化不良等。
脾胃虚弱吃苹果，味甘酸,性平。有健脾益胃,生津止渴之功。用于中气不足,腹泻,便秘等。
脾胃虚弱吃无花果，无花果味甘,性平。有健脾开胃,清热润肠之功。用于食欲不振,便秘,泻痢等症。
脾虚吃什么,脾虚的人需要吃什么
吃什么对于脾虚的患者来说，平时可以多吃一些健脾祛湿的食物，像是涪陵米，炒扁豆，赤小豆，莲子，芡实等都是比较好的，对于一些良性的，比较大的东西，要尽量避免，因为脾虚的人相对来说会出现一系列的症状。
除了在食材上要进行相关的注意，在饮食生活上也要注意饮食结构上也要进行调整，吃一些补脾益气的食物，像是我们说的以上食物之外，还有就是一些牛肉，鸡肉，栗子，山药等，也有很好的补脾作用。
总而言之，补脾，可能是一个比较长期的过程，在饮食上一定要引起重视和注意。
冬季吃什么水果最佳 冬天吃什么水果
冬天里由于天气干燥且活动量少，吃水果是很讲究的。养生专家建议冬天吃水果应以“润”为主，并且以蒸或煮的方式食用最佳。那么，究竟冬天吃什么水果好呢？下面就由健康饮食专家告诉你。
四季养生的水果分为寒凉、温热、甘平三类：寒凉类水果包括柑桔、橙子、菱、香蕉、柿子、百合、西瓜等；温热类水果包括橘子、大枣、栗子、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等；甘平类水果包括椰子、李子、枇杷、山楂、苹果等。
冬天吃什么水果好？应该以甘蔗和梨为主。
梨
梨具有生律、止咳润肺、滋养肠胃等功效。冬季生活小常识告诉我们，冬季食用甘蔗和梨有利于身体健康，同时对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等也有一定的疗效。另外，经常食用梨还有降低血压、清热镇静、帮助消化、保肝利肝等功效。另外，寒冷的冬季，多吃一些冰糖雪梨银耳汤也是不错的选择。健康生活号提示大家，梨的食用价值很高，但脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的患者不易食用。
甘蔗
甘蔗具有清热滋补的功效，对治疗大便干结、小便不利、低血糖、反胃呕吐、虚热咳嗽、高热烦渴等常见疾病也有一定的疗效。甘蔗同梨一样都属于寒性水果，脾胃虚寒、胃腹疼痛的患者不宜食用。
橙子
橙子具有生津止渴、健脾温胃的功效。经常食用可预防胆囊疾病，对增强毛细血管韧性、降低血中胆固醇、促进机体对药物的吸收能力有很好的作用。橙子也属于寒凉水果，吃饭之前或空腹都不宜食用。另外，吃橙子之前1小时之内不要饮用牛奶，以免影响消化吸收。食用完橙子后要尽快刷牙漱口，以免影响牙齿健康。橙子皮怎么剥好?我们有巧剥橙子皮的方法，看看吧。
橘子
橘子具有预防心脑血管疾病的功效。对吸收胆固醇、降血脂、抗动脉粥样硬化也有很好的作用。经常食用橘子对预防老年中风也有一定的疗效。橘子属于性温食品，过量食用可能会出现“上火”症状，比如患咽喉炎、牙周炎和舌炎等。另外，过量食用橘子还会出现高胡萝卜素血症，导致手脚的皮肤发黄，并伴有呕吐、食欲不振、恶心、全身无力等症状。专家提示，橘子不适合与萝卜、牛奶同时食用。
香蕉
香蕉的功效与作用很多，具有清热解毒、帮助消化、滋补等功效。香蕉的营养价值很高，经常食用不能有效地维护皮肤、毛发的健康，还能预防中风和高血压的诱发。香蕉还有镇定安眠、润肠通便、降脂减肥和润肺止咳的作用。香蕉性寒，过量食用会引起肠胃功能紊乱现象，从而造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，非常不利于身体健康。
苹果
苹果具有润肺健脾、生律止渴、养心益气等功效。经常吃苹果的好处有哪些?可有效促进胃肠功能蠕动，对调理肠胃、帮助消化、保持血糖的稳定，降低胆固醇、预防胆结石也有一定的疗效。吃饭之前不要吃苹果，以免影响正常的进食与消化。过量食用苹果不利于肾、心的保健效果。
山楂
山楂的作用与功效也是很多的，具有活血化瘀、开胃消食、治疗痛经、月经不调、降低血清胆固醇、预防动脉粥样硬化等功效。经常食用山楂还能增强心肌的收缩力、增加心的输出量、扩张冠状动脉血管等作用。健康生活号提示，空腹时不宜过量食用山楂，因为山楂中的酸性物质会腐蚀牙齿，食用过后要及时刷牙漱口，以免影响牙齿健康。
柿子
柿子具有清燥火、养肺胃、降压止血、预防心脑血管疾病、清热滑肠、润肺生津等功效。值得注意的是，柿子和螃蟹都属于寒性食品，因此二者不宜同时食用。另外，最好在饭后食用柿子，因为空腹食用柿子容易患结石，避免食用柿子皮。
石榴
石榴具有生津化食、降压止泻、驱除肠道寄生虫、健脾益胃等功效。石榴中的抗氧化剂含量很高，经常食用可延缓衰老、预防心脏病及癌变进程、降血脂等作用。另外，石榴中的雌激素含量丰富，非常适合女性更年期和骨质疏松等患者食用。健康专家提示，经常便秘、尿道炎、糖尿病、实热积滞的患者不宜食用。
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