柠檬有助于长高吗
没有长高的作用。
孩子能不能长高，除了遗传的影响，还和三个因素有关：睡眠、营养和运动，但柠檬含钙较少，对于补钙增高作用几乎没有，而柠檬含有的芳香物质可能有放松精神、平稳心情的功效，对睡眠有辅助作用，但从科学角度来说，柠檬并没有助眠的功效，而且柠檬散发的气味也并非人人喜欢，如果讨厌这个气味，反而适得其反，可见柠檬是没有长高作用的。
柠檬放床头有助于长高吗
并无长高作用。
有助于人体增高的因素，和晒太阳补充维生素D，促进钙的吸收、饮食多吃含钙丰富的食物、日常多注意锻炼身体，保持良好的睡眠作息习惯有关，另外还可以采取断骨增高的手术实行少年以后的增高，但将柠檬放床头是没有帮助长高作用的，切勿相信。
喝牛奶有助于长高吗
牛奶当中富含相当丰富的维生素，其中的钙质和蛋白质对人尤为重要，可以有效促进骨骼发育和肌肉形成，所以很多家长都会让孩子多喝牛奶，甚至于成年人都想通过和牛奶达到长高的目的。虽然说喝牛奶确实可以促进骨骼发育，但是实际上长高也并不是那么容易的。
人的身高是受到很多东西的影响的，比如重要的遗传基因以及平时的饮食生活习惯等等，还有周围的环境，所以一般个子很高的父母会生出很高的孩子来。另外想要长高就要看看骨垢线是否闭合，假如已经闭合基本长高无望，假如没有还有些许长高的可能性。喝牛奶可以补充人体营养，但是并不意味多喝牛奶就可以长很高了。
晚上喝牛奶对身高有好处吗
晚上是人体长高的好时期，青少年尤其会在这个时间点长高。所以青少年想要长高的话，可以在晚上多下功夫。晚上睡觉之前喝一杯牛奶是有好处的，失眠睡不着可以喝牛奶不仅可以让人睡眠质量更好，同时对于身高也有一些促进作用。睡觉睡得更好不经常做噩梦，一觉睡到天亮的话也是可以让人长高一些的。
另外牛奶当中还有蛋白质等等，可以让人身体更好。在长高的时候不会发生抽筋的情况。很多青少年在身体发育的黄金阶段可能晚上睡觉会脚抽筋，这意味着在长高发育。
当然假如想要长高光靠牛奶是不够的，有时候可以吃点钙片，或者在饮食方面多下功夫。多做些拉伸运动，经常参加体育锻炼等等都是可以让人长高的。
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