常吃葵花籽有什么害处
葵花籽中含有很高的盐分,盐的成分主要为氯化钠,钠盐进入人体后会引起水钠潴留,而血压升高其中的一个重要因素就是水钠的滞留。
葵花籽中含有丰富的铁、锌、钾、镁等矿物质及多种维生素;所含的脂肪也相当高,且主要为不饱和脂肪酸,不含胆固醇。葵花籽含丰富的蛋白质,可与各种肉类媲美,还含有制造精液不可缺少的精氨酸等营养成分。
常吃马齿苋有什么害处
适量食用马齿苋对身体并无伤害,但不当食用可能会引起肠道不适、增加身体寒凉之气。
马齿苋是药食两用的植物,全草供药用,食用马齿苋具有清热利湿、解毒消肿、消炎、止渴等功效,吃得过多或者食用不当也可能会出现副作用,常见的不适反应为:肠道不适、增加身体寒凉之气。
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