洛神花怎么喝减肥
洛神花减肥：洛神花具有-促进新陈代谢，清凉解渴，振奋精神，食而有味等特性。经常饮用洛神花有助于降低人体血液中的总胆固醇值和甘油三脂值，达到防治心血管疾病的功效。科研人员还发现，饮用洛神花减肥作用也很不错。古代就享负盛名的瘦身佳品。
材料：玫瑰果20克，洛神花50克，水2000ml。
做法：将玫瑰果和洛神花小火熬煮20分钟，熬成浆状。
吃法：每天早晚吃，同时辅助决明子茶，生理期禁用决明子。
洛神花的功效有消除疲劳、清热解喝、帮助消化、利尿消水肿、养血活血、养颜美容、消除宿醉，益心养气、味酸顺肝醒脾、不但能活络气血循环，对心、肝经都有益处。洛神花含有果胶、花青素、维生素C、苹果酸等成份。
用法：可单泡，也可加冰糖、蜂蜜，开水冲泡5分钟即可，味更佳。
注意事项：玫瑰茄中含有大量的有机酸，所以胃酸过多的人，尽量不要饮用。
洛神花+玫瑰花茶+甘草，对皮肤也很好。而且材料好买，甘草在超市就能买到。
洛神花：可解毒，利尿，去浮肿，促进胆汁分泌来分解体内多余的脂肪。
决明子怎么喝减肥
直接用30g决明子加开水冲泡，具有清肝明目，润肠通便，降脂瘦身的功能。决明子味道比较苦涩、咸寒，具有很多药理功效，如清除肠胃、明目养神、润肠胃疏通便治疗便秘、降高血脂高血压等。由于它对人体肠胃有疏解作用，促进脂肪的分解，所以才被人们用来减肥。
普洱茶怎么喝减肥
早餐选择：三明治、面包或包子
普洱茶10克冲泡250ml的热开水；浸泡5分钟后加上500ml的鲜乳，根据个人口味，可加适量糖。功效为：润肠，通便，促进新陈代谢。
下午餐：普洱茶37.5g冲热水1000ml，饭前喝200ml；
饭后约1小时后再饮用500ml；口渴或肚子饿时再饮300ml；普洱茶浓度适中，要喝热茶。功效：消化脂肪。
晚餐：饭后一小时收饮用普洱茶20g冲500ml。普洱茶浓度适中，要喝热茶。功效：消化脂肪。
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