黄瓜和苹果榨汁喝的好处|

黄瓜和苹果榨汁喝的好处

黄瓜和苹果汁中含有丰富的水分，膳食纤维及果胶，一起适量食用有利于增强肠道的滑利性、滋润性，可以促进肠胃蠕动，帮助身体顺利排便，预防便秘。

但是需要注意摄入量，多吃反而无益，容易加重肠胃负担，导致排便困难。

黄瓜属于凉性水果，具有一定清热降火、润喉止咳的作用，而苹果含有丰富的水分，具有生津解渴的作用，两者搭配榨汁饮用，有利于降低体内的燥热情况，适合一些生热上火的人群食用。

苹果和黄瓜口感酸甜，搭配榨汁饮用，有利于促进胃酸分泌，促进消化，同时苹果的果胶成分可以在胃中形成一层保护膜，可以保护胃部，因此两者食用可以起到很好的健胃消食功效。

黄瓜可以和苹果榨汁吗

可以一起榨汁。

在营养成分上，黄瓜、苹果都是富含水分的食物，味道清甜，很适合搭配榨汁饮用，并且营养丰富，其中含有丰富维生素、纤维素、胡萝卜素、碳水化合物、胡萝卜素、钙、锌矿物质等等，并且两者在成分不会产生相克，因此可以一起食用。

而在食物性味上，黄瓜性凉，味甘，而苹果性平，味甘，酸，两者性味互不冲突，因此可以同食，只是由于黄瓜性凉，建议适量为宜，以免加重脾胃虚寒，出现不适症状。

|黄瓜和苹果榨汁喝的好处