吃柚子的好处和禁忌| - 寺庙

吃柚子的好处和禁忌

经常吃柚子有健胃消食、美容养颜的好处，但是高血压、体寒的人最好少吃，服药期间不宜食用。柚子中含有丰富的维生素、叶酸、粗纤维以及钾、钙等营养物质，有健胃消食、润肺补血、增强体质、美容颜颜的功效，服药期间食用会影响药效。

吃柚子的好处和禁忌| 吃柚子的好处

健胃消食

柚子富含维生素、粗纤维、叶酸以及钾、钙等营养物质，食用后能够增强食欲，促进肠胃的消化，还有润肺、补血、健脾等功效，有助于提高机体的抵抗力、强健体质，还能预防中风、糖尿病等疾病，食用价值比较高。

美容养颜

柚子中含有大量的维生素，可以帮助修复受损的肌肤尽快恢复，还有缩小毛孔的作用，经常食用可以有效改善肌肤状况，还能清洁肠道带走体内的毒性物质，起到排毒养颜的作用，从而减少面部的色斑，有益于肌肤的健康。

吃柚子的禁忌

因为柚子中含有丰富的钾，高血压患者食用后可能使血压骤降，甚至引发心绞痛，虚寒体质的人大量食用柚子会加重体寒的症状，因此高血压和体寒的人最好不要食用柚子，也不要与药物一起服用，否则会影响药效的发挥。

1.开胃助消化：柚子中的果酸成分，能够促进胃酸分泌，起到开胃的作用；而柚子汇总的膳食纤维，能够促进肠胃道蠕动，帮助消化。

2.清热润肺：柚子性寒，水分也非常充足，食用之后能够起到清热生津、润肺止咳的功效。

3.缓解便秘：柚子中含有丰富的膳食纤维，能够增加粪便水分和体积，促进肠道蠕动，起到宽肠通便作用，便秘的人群可以适量吃一些柚子。

4.美容护肤：柚子富含维生素C，多补充维生素C可保持皮肤弹性、防止皱纹、抑制黑色素形成。

柚子性寒，脾胃虚寒、肠胃炎、便溏腹泻的人群不宜吃柚子。

柚子果肉性寒，因此在食用柚子的时候，对于体质虚弱，肠胃虚弱的人而言，最好不要与其他性寒食物一起食用，有可能会造成腹泻。例如：凉茶，梨，螃蟹等等食物。

柚子中含有丰富的维生素C，而维生素C与蛋白质同食会形成不易被人体消化的结合物，对于肠胃消化能力差的人而言，有可能会造成消化不良，腹痛等等的症状。例如虾，牛奶，鸡蛋等等食物。

柚子中含有大量的维生素C，而维生素C容易被氧化，如果遇到铜离子就会加快氧化的速度，使维生素C因为快速被氧化而失去本身的生理功能。例如动物肝脏等等食物。

因为柚子中含有大量的维生素C，而维生素C会使药物降低药效。

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