健体 健美 健身 带你快速了解这一家子的恩爱情仇
小夜健身也有一段时间了，一直想做一个健身专栏，用来和大家分享自己健身以来学习到的健身知识，总结到的健身经验。奈何自己太懒之前一直都没有将这个想法落实下来。这次趁着学习空闲（因为实在是没有事情可做了），我觉得是时候开始为这个小目标迈开步子了。
好！话入正题，平常我们总是说那家伙身材很棒，喜欢健身。不过你真的了解健身吗？它仅仅是在健身房举两下铁砣子，喝两口蛋白粉就可以代表的了的吗？而健美又是什么？怎么还有健体这个词语！？它们的联系与区别又是什么？
我们今天就先从最基本的知识开始，让小夜来为大家讲解下健美，健体与健身之间的恩爱情仇。
1. 健 美
健美的英文名称为：Body building翻译过来就是：身体雕刻
一看这个是不是就厉害了？像制作雕塑一样雕刻自己的身体，使身体呈现出人类最美的状态。健美健美，就是一种强调肌肉健壮与美的活动。俗话说，如果你肌肉越大越夸张，线条粗狂有魅力，那你就是健美高手。
谈到健美，就不得不说下IFBB（International Federation of Bodybuilding and Fitness 国际健美会）的奥林匹亚先生大赛。此项比赛是世界公认顶尖的健美运动比赛，我们熟悉的施瓦辛格就曾七次登上“奥林匹亚先生”的宝座。
参加健美比赛的选手，是一群追寻人类巅峰与极限的人，他们用尽所有方法，把肌肉维度与分离度完美结合，打造出超越人类想象的身材，比赛时要求选手身着三角短裤，全身所有的肌肉维度，分离度，体脂率都是评判标准。每位选手在比赛前期都要付出以年为计算单位的超乎常人的训练与努力，才能有机会参加这场世界瞩目的顶级大赛。
就以前的中国来说，对于健美的评价相当负面，大多数人认为过度发达的肌肉失去了人类均衡的美感。不过近年来随着健身文化的普及，中国社会愈发表现出了对于肌肉文化极大的包容性，CBBA（中国健美协会）以及一些赛事的知名度逐渐扩大，越来越多的人也加入了崇尚肌肉文化的行列中来，这对于中国的健美事业来说无疑得到了极大的鼓励和推动。
2. 健 体
据奥林匹亚先生官网所标注，健体的英文为：physique.当然，小夜也经常把健体称为：minibuilding... 意为就是小一号的健美。看看下面两图的区别，你就知道小夜为何这么叫了
相比与健美，健体不单单是维度小了一点那么简单，他们的训练方式，饮食习惯，以及补给选择都有着天壤之别。以后可能会单独拿出一篇来详细介绍。这里就不详细展开了。
总体概括来说，如果健美追求极致，练出更大的块头，那么健体就是追求线条，练出更加均匀，更加符合现代社会审美的肌肉。
相对于健美的奥林匹亚健美大赛，健体也有自己独立出来的专业化赛事：世界健体锦标赛。值得一提的是，相比于健美比赛的三角短裤，健体赛事常见的着装为沙滩裤。于此可见，健体比赛撇弃了健体强壮的暴露路线，选择了一条相较温和的审美路线。
3. 健 身
Fitness , 中文称为健身
度娘官方解释健身为一种体育项目，包括各种运动（这个解释勉强可以接受），不过你除体育外还包括洗衣做饭，唱歌练字是啥⊙∀⊙？（信度娘者亡......)
开个玩笑，虽说百度的解释有点耐人寻味，不过从此可以看出，如果健体健美专指比赛的话，那么健身其实是属于一种运动。就像健身房（gym），我们不会翻译成健美房，原因就是大部分人去健身房在追求养眼的体型之外，还抱着一个更重要的目的就是追求健康。
与前两项相比，健身可以说是囊括运动项目最多的一项了。无论是练肌肉，提高心肺功能，还是减肥，提高基础代谢，都是属于健身的一种。在某种意义上来说，健美和健体是属于健身的。
所以平常你无论是去跑个步，还是撸个铁，无论是打个篮球，还是去跳个绳，都可以说是去健身。
小 结
好了，今天关于健美，健体和健身三者间的介绍就到这里了，希望部分内容能对大家对于这仨货的认识有些帮助，还有文章中可能会出现一些错误，还请各位看官老爷海涵并批评指正。
因为要兼顾学业（因为懒），今后小夜将会以一周一篇或两篇的更新频率来通过这个专栏发表一些健身文章，也许这个专栏不会有太多人来看，也可能会有人不喜欢甚至于说是讨厌。但是这些都没有关系，因为小夜只是想用这种方式来见证自己在健身这条路上曾经付出的努力。用这些文章来见证下自己曾经奋斗过的青春（请忽略我的矫情，谢谢您们，手动滑稽。。。）
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