肩周炎怎么办
在人们身上比较常见的疾病中，肩周炎就是最为常见的一种病症，一般情况下，人们在患上肩周炎后，会对肩周炎的治疗办法十分关注，下面我们就来了解一下得了肩周炎应该怎么办的方法。
经验步骤：
方法一：用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧，时间1～2分钟，在局部痛点处可以用拇指点按片刻。
方法二：用健侧手的第2～4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位，时间1～2分钟，在进行按摩的过程中，如果肩周炎患者发现局部会出现疼痛，也可以针对该疼痛部位进行手指点按的方式。
方法三：用健侧拇指及其余手指的联合动作揉捏患侧上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，时间1～2分钟。
注意事项：
在对肩周炎的治疗办法有所了解后，肩周炎病人在平时还应多吃含钙和蛋白质丰富的食物。
肩周炎应该怎么预防 如何预防肩周炎
每天保持同一个坐姿的时间不要太长，当你感觉到稍有点疲劳时就应该起身动一动，伸伸懒腰，扭扭脖子，换一个坐姿。通过这样的动作来帮助我们是肩部的肌肉得到放松，减缓疲劳感。
另外，在时间充裕时可以做做一些伸展运动，或者做下广播体操。
在周末可以外出运动运动，练练瑜伽，打打羽毛球、网球等各种有氧运动。
可以去按摩店做个全身按摩，效果会很不错的。
肩周炎怎么治比较好 肩周炎怎么治疗最快最好方法
肩周炎怎么治疗最快最好方法 肩周炎怎么治比较好今年58岁，糖尿病十几年了，这几年患肩周炎，不想做手术想保守治疗，请问什么方法比较好？左肩因为经常活动，疼痛缓解了很多，它还会复发吗？
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1.口服药物治疗：主要是非甾体类消炎镇痛药，如塞来昔布 西乐葆、依托考昔 安康信等，要注意药物的使用剂量、禁忌证和不良反应。
2.关节内注射治疗：注射的药物包括激素如得宝松、曲安奈德等，局部麻醉药如罗哌卡因，以及透明质酸如施沛特、阿尔治等。注射部位包括肩峰下和肩关节腔，在超声引导下进行穿刺能够提高注射的准确性。注射激素能够减轻炎症，与口服激素相比，关节腔内注射起效更快，缓解疼痛和改善功能的作用也更强。临床观察显示，4个月内3次类固醇注射并不会出现明显的并发症。激素不利于血糖的控制，若您近期血糖控制不佳，不建议注射激素。
3.物理疗法：包括进行关节囊或肌肉的被动牵拉、软组织手法松解、关节功能锻炼等，这个一般在家根据医生的指导进行练习或到专门康复机构接受治疗。通常需要坚持6~12周，治疗过程中有可能加重疼痛，因此必要时可以口服止痛药。
除了上述方法，临床上还有一些常用的物理治疗方法如推拿、针灸、电磁波、超声、电疗等，研究表明都具有一定治疗效果。以上三种方法可以单独和联合采用，但应该根据患者的病程及对治疗的反应进行选择和调整。您虽经自行锻炼后，疼痛症状得到明显改善，但仍需要持续的物理治疗来维持，否则容易复发。
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