鸡蛋和肉有哪些做法吃|

鸡蛋和肉有哪些做法吃

主料：鸡蛋2个、瘦肉适量；

辅料：盐2小勺、味精2小勺、白糖2小勺、料酒适量；

肉炒鸡蛋的做法：

猪肉切条或片，薄一点；

把切好的肉洗净，然后放在一边晾凉干，不过不一定要干的；

将刚才的肉倒入碗里，打入鸡蛋，加入盐，味精，白糖，料酒。然后打散鸡蛋，这样就变成了鸡蛋和肉肉的混合物，多搅打一会，约2分钟，这样糖什么的就可以充分融和了；

这个是鸡蛋，不同于其它食物，所以不用油烧开。只需倒入混合物，大火炒，不断翻面。

鸡蛋和肉能一起吃吗

鸡蛋和肉可以一起吃，两者的成分不相克，一起吃不会对人体健康造成影响。但是需要注意鸡蛋和肉不宜食用过多，两者都含有大量的蛋白质和脂肪，食用过多容易引起发胖。从外还需要注意鸡蛋不适合与茶叶、土豆等食物一起吃，否则会引起肠胃不适。

鸡蛋和肉能一起吃

鸡蛋和肉可以一起吃，鸡蛋含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、碳水化合物等物质，而肉含有大量的蛋白质、脂肪、矿物质等营养成分，两者的成分不相克。

需要注意鸡蛋不适合与茶叶、兔肉等食物一起吃，与茶叶一起吃会对肠胃造成刺激，不利于消化。与兔肉一起吃可能会引起腹泻。

平时将鸡蛋和肉一起吃时，建议不要食用过多，因为两者都含有大量的脂肪、蛋白质，食用过多很容易导致身体出现发胖的现象。

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