如何让头发茂密
让头发茂密的方法如下：
避免消极情绪，情绪低落、压力过大和精神紧张等精神因素，会导致头皮组织肌肉层收缩引起充血，血流量不通畅，并使为毛囊输送养分的毛细血管收缩，造成局部血液循环障碍，由此造成头发生态改变和营养不良。降低头发生存的环境质量，从而导致脱发。
避免过度烫染，在烫染发的过程中，药水中所含的碱性会破坏头发原有的蛋白质结构，导致毛发的蛋白质流失，使头发强度降低，造成头发断裂、干燥无光泽，并且会引起毛囊炎症，久之则毛囊萎缩。
避免头发暴晒，日光中的紫外线会造成头发和头皮的老化，会破坏存在头发皮质层中的黑色素，使头发褪色，变得枯黄、难梳理。除此外，日晒对头发的伤害还表现为头发干燥、无光泽、无韧性、变脆易断。减少阳光的直接暴晒，打遮阳伞或者戴帽子，切勿刚洗完头发立即出门。或者在出门前抹上免洗的保湿润发露，能帮助锁紧头发的水分，防止阳光下水分过度蒸发。
避免湿发时梳头，刚洗完头发时，毛鳞片处于张开的状态，此时的头发比较脆弱。如果这个时候梳头或是大力擦拭头发，都有可能导致秀发受损，久而久之就会造成牵引性脱发。所以，保持正确的梳理习惯和方式，对预防物理性头发损伤很重要。
吃什么能让头发茂密
吃含铁的食物，比如像黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼等这些食物都可以让头发长得茂密。
医学专家认为脱发与血虚、肾虚有关,因此可以用补血、养肾阴的中药来调理,如长期服用六味地黄丸会有效果,中医对患者对症开出的每服中药里,通常也会加入女真子、汗莲草等养肾阴的中药。不过,中药治疗是个漫长的过程,一般半年左右才能有效果。西药虽然见效较快,一些人服用两三个月就能奏效,但如果长期服用,就有可能出现一些副作用。
如何让头发长出来
头发长出来的做法：
需要多吃营养丰富的食物，比如豆类、动物内脏，这些都有利于头发的生长。
平时可以多按摩头皮，用梳子来梳头发，这样可以刺激头发生长。
也可以用姜水洗头发，可以促进头发的生长。
多吃绿色的蔬菜，特别是对头发有益处的，不能让头发直接在阳光下暴晒，不能去外面烫发、染发、拉头发。
平时注意多喝水，加强锻炼身体，这些都有利于头发生长。
可以多吃补肾养血的食物，多吃黑豆、黑芝麻、核桃仁、黑木耳等黑色食物，对长头发都有明显的改善。
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