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中小学午休吗,午休有什么好处|

中小学午休吗,午休有什么好处

大部分中小学都要求学生进行午休的。

中小学午休吗,午休有什么好处|

午休,指午间的休息。午休,可带来身体和精神两方面的放松。它和夜间的睡眠一样,午休不仅可以消除由于白天工作的紧张,还可以消除烦躁并保持良好的情绪。

另外,午休还可以弥补由于夜间失眠造成的影响,因此,午休可以提高下午的工作效率。午休时间应当在饭后半小时再入睡,时间12点至15点之间。


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