2cm牛排煎多久|

2cm牛排煎多久

2cm牛排煎15分钟到20分钟左右，不要将牛排煎糊，否则会产生一定的致癌物质。

牛扒即牛排英文统称STEAK，其种类非常多，常见的有:TENDERLOIN(嫩牛柳，牛里脊)，又叫FILLET(菲力)RIB-EYE(肉眼牛扒)SIRLOIN(西冷牛扒)T-BONE(T骨牛扒)牛扒是西餐的一种，被现今都市所接受制作准备。

2cm西冷牛排七分熟煎多久

2cm西冷牛排七分熟煎每面煎35到40秒，这样能够有效的锁住西冷牛排独特的味道，西冷牛排肉质好，一种肉质厚，咬着汁水大，一种肉质薄一点但是很有韧性，嚼头十足。

牛排又称牛扒，指块状的牛肉，上等牛排肉细多汁口感鲜嫩，是西餐中最常见的食物之一，欧洲中世纪时，牛肉被视为王公贵族们的高级肉品，与同样珍贵的胡椒及香辛料一起烹调，以彰显主人的尊贵身份，牛排的烹调方法以煎和烧烤为主，通常不会煮至全熟，而是以个人喜好调较生熟程度。

牛排煎多久

先讲牛排取出并撒上盐和黑胡椒调味，炒锅中加入3茶匙橄榄油，当油热至开始冒烟时，小心加入牛排，牛排每一面大约煎6分钟，不要动它。翻面再煎6分钟，这样大致成中度偏生。如果喜欢中度偏熟，每面再多煎3－4分钟。最后将牛排转移到盘子上，醒10分钟就可以了。牛排嫩不嫩的关键是牛排的肉质与烹饪的方法，一是牛排的肉质，最嫩的牛排是菲力牛排，里脊肉，瘦肉多，高蛋白；西冷牛排，含较多肥油，外延有一圈肉筋，上口比菲力牛排更有嚼劲。

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