红薯和土豆能一起吃吗| - 寺庙

红薯和土豆能一起吃吗

就所含营养成分而言，红薯和土豆并不相克，所以是能一起吃的。不过红薯和土豆一起吃的话，会摄取更丰富的淀粉，这可以防癌，但也导致血糖升高，并且发胖，大家需注意食用。

红薯和土豆能一起吃吗|

红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜等10余种微量元素；土豆含丰富的淀粉、蛋白质、B族维生素和维生素C等。红薯所含营养成分和土豆并没有相克的地方，所以红薯和土豆是能一起吃的。

红薯+鸡蛋（）：红薯和鸡蛋都是难消化的食物，如果一起吃的话，很可能出现消化不良的症状，甚至会引起身体的不适导致腹痛等等，所以建议红薯不要和鸡蛋一起吃。

红薯+鸡肉（）：鸡肉某些成分和红薯相克，假如一起吃影响肠胃，可能让人肠胃不适。

红薯+螃蟹（）：红薯与蟹所含营养成分有相克的地方，一起吃的话可能在身体当中形成结石，甚至出现腹泻的情况。

红薯+酒（）：红薯也不能和酒一起吃，吃了红薯又喝酒的话，可能会腹胀打嗝等等，酒精会刺激到胃部，这种不舒服的感觉会更严重一些。

红薯+柿子（）：红薯和柿子也不能一起吃，应该间隔几小时，红薯含糖量比较高，在身体中发酵可能让胃酸分泌更多，柿子中单宁和果胶会和胃酸反应，最终在身体中凝结成块，可能导致胃部包适甚至出现胃溃疡的情况。

土豆+香蕉（）：香蕉是一种常见水果，有润肠通便的功效，但吃土豆时不要吃香蕉，因为两者一起吃容易导致脸上长斑，特别是黄褐斑，如果想吃土豆和香蕉，至少要相隔十五分钟；

土豆+柿子、樱桃、西红柿（）：土豆富含淀粉和蛋白质，吃进人体后，胃部会产生大量的酸，而柿子、樱桃、西红柿则会和酸融合，出现沉淀，导致食物难以消化，造成消化不良；

土豆+石榴（）：石榴具有一定的润嗓清痰效果，而且还能让皮肤更加白嫩，但吃石榴的时候不要搭配土豆，因为两者一起吃会导致肠胃不好消化，严重甚至出现呕吐恶心的症状。

小结：关于红薯和土豆能一起吃吗，看完全文，大家知道了，红薯和土豆是能一起吃的，不过不能经常这样吃，不然容易发胖，而且不适合高血糖患者食用，否则危害身体健康。至于红薯和土豆不能和什么一起吃，上面已经详细介绍，大家应多加注意。有兴趣的朋友，还可以看看红薯是酸性还是碱性。

能一起吃。土豆具有很高的营养价值和药用价值，其营养素丰富，含有蛋白质、矿物质(磷、钙等)、维生素等多种成分，营养结构也较合理，有“地下苹果”之称。它所含的蛋白质和维生素C、维生素B维生素B2比苹果高得多。

土豆与红薯能一起吃，两者没有相克的营养成分，一起食用不会对人体造成危害，还可以促进人体脾胃的消化功能，土豆不能和柿子、香蕉一起食用，会导致人体消化不良，红薯也不能和鸡蛋、螃蟹一起食用，可能会引发人体结石。

土豆与红薯能不能一起吃

可以同食

土豆与红薯能一起吃，两者性味不相冲，营养成分也不想克，一起食用不会对人体造成危害，并且土豆与红薯中都富含膳食纤维，有利于增强人体的脾胃功能，有利于人体的消化吸收。

土豆食用禁忌

土豆不能和柿子一起食用，两者一起食用会在胃中产生化学反应，形成不易消化的物质，而土豆和香蕉一起吃会造成人体腹部不适，食用这两种食物应该间隔1小时左右的时间。

红薯食用禁忌

红薯不能和鸡蛋一起食用，鸡蛋中含有大量的蛋白质，和红薯一起食用后会在人体中产生结石，不利于人体健康，另外红薯也不能和螃蟹一起食用，可能会导致腹泻症状的出现。

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