怎么排肚子里的浊气|

怎么排肚子里的浊气

排肚子里的浊气方法是改变饮食或者是加强锻炼，比如少吃产气多的食物如豆类食物要少吃，或者是饭后可以到户外运动一下比如跑步，跳绳等都可以增加肠蠕动的。还可以用手按摩腹部，这样也可以使肠道内的气体排出。也可以口服帮助胃肠道蠕动的药物，促进胃肠蠕动，也可以有效的排出肚子里的气体。

排肚子里的气最快方法

1.热敷：躺下，拿一个热水袋或温热的毛巾放在腹部，其热度和重量可以帮助肚子里气体的排出。

2.按摩：按摩天枢穴、中脘穴、下脘穴、气海穴、关元穴，能够促进消化，缓解腹胀气。

3.饮茶：薄荷茶和甘菊茶都有帮助消化的功能，可以缓解腹胀气。

排肚子里气的最快方法

用热毛巾或者暖宝宝热敷于人体腹部，这样不仅可以帮助促进人体胃肠道运动、还可以在一定程度上帮助人体缓解胀气、腹胀的现象。

在食用易气食物之前或者之后，可以适量食用一些吸附气体的药物，来帮助降低人体肠道内的气体张力，使体内的起泡变小，具有排除气体的作用。

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