什么时候吃橘子好| - 寺庙

什么时候吃橘子好

在一天中主要是建议在饭后半小时到一小时左右吃桔子，因为橘子是酸性的，不会引起胃肠不适，还能有效的促进胃肠蠕动，促进食物分解和消化，预防消化不良和便秘，也能更好的吸收桔子中的营养物质。

什么时候吃橘子好|

橘子中含有大量的维生素C，在饭前1小时食用橘子，有利于维生素C的吸收，同时也可以最大程度的吸收橘子中的营养物质。

橘子中含有一定量的膳食纤维，这种物质有促进肠道蠕动，调节肠道功能的作用，所以在饭后2小时食用橘子，可以帮助食用的消化及吸收。

饭后1小时吃橘子减肥。

因为橘子中的酸性成分会对肠胃有一定的刺激作用，所以是不能空腹食用的，而在饭后1小时吃些橘子，能帮助食物消化，避免食物热量转化为脂肪堆积，从而帮助减肥。

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