秋葵一天吃几根最好
建议不超过10根。
秋葵虽然营养丰富，食用后其中的营养物质对人体有一定的益处，但是为了避免吃太多导致其中的纤维素引起肠胃不适，因此建议健康体质的人群一天吃秋葵的量在10根以内即可，大约是200克左右，如果肠胃功能较弱的老人或儿童，秋葵的食用量建议减半。
秋葵一天吃几根最好
8-10根，大约为：150-200克。
秋葵虽然好，但是不宜过多食用，为了避免引起腹泻、便溏等不适，一般建议正常体质的成人一天吃8-10根，约150-200克左右即可，若是肠胃功能比较虚弱的老人或儿童，那么更要减少食用量，建议一天吃5根左右即可。
秋葵一天吃几根
秋葵一天吃5-8根即可。
秋葵中含有丰富的营养物质，适量食用能为人体提供丰富的营养物质，但是秋葵性寒，一次食用过多可能会引起腹痛、腹泻等症状，秋葵一天吃150-200g就差不多了，吃太多反而对人体不好。
|秋葵一天吃几根最好
秋葵一天吃几根 秋葵一天吃几根最好