菊花和枸杞喝多少为宜|

菊花和枸杞喝多少为宜

菊花和枸杞一次喝5~10克，这样能够保证人体的需求，不会引起上火腹泻等反应。

菊花（拉丁学名：Dendranthemamorifolium（Ramat.）Tzvel.）：在植物分类学中是菊科、菊属的多年生宿根草本植物。按栽培形式分为多头菊、独本菊、大立菊、悬崖菊、艺菊、案头菊等栽培类型；有按花瓣的外观形态分为园抱、退抱、反抱、乱抱、露心抱、飞午抱等栽培类型。不同类型里的菊花又命名各种各样的品种名称。

一天吃多少菊花为宜

5-6朵为宜。

菊花是一种偏寒性的花茶，过量食用易增加体内的寒气，不利于寒气的散发，易使肠胃受寒受凉，出现腹痛腹泻等身体不适的症状。

枸杞山楂泡水功效多少为宜

枸杞山楂泡水取三十克为宜，干燥以后的山楂片和十五克枸杞子一起放入茶杯，用开水冲泡，泡好以后直接饮用。这种山楂枸杞茶不但能开胃消食，还能活血抗衰老现能补益肝肾，清肝明目。枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化。

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