吃什么补什么有道理吗|

吃什么补什么有道理吗

我们传统有吃什么补什么这样的说法，不过目前争论很大。如吃血补血、吃肺补肺，不仅是传统医疗的信条，而且已深入到大众文化。但是现在很多人认为这个观念并不正确，因为吃进的任何食物都要经过消化，分解成基本的化学结构成分才被吸收。

有人认为古代老百姓的生活水平较低，平时以吃素为主。很少吃肉类、内脏类等。容易因缺乏营养而造成腰酸、腿软、乏力等症状。吃动物肉，内脏等补充营养缓解了这些的症状。他们就以为吃什么补什么！然而“吃血补血”是一种可以成立的说法。血含有铁元素，容易被人体吸收。儿童、孕妇或哺乳期妇女需要较多的铁元素用于造血，这部分人食用动物血，可以防治缺铁性贫血。

产后吃什么补身体,简述产后吃什么补身体

生孩子一般对于女性，或者是对于整个家庭，都是比较重要的事情。因为生产会失血比较多，所以建议在产后多吃一些补血的食物，比如说瘦肉、动物的肝和血以及菠菜，这种含铁量都比较多的食物，是可以补血。

也可以多吃一些大枣桂圆等，在产后半个月的之后，可以吃胡萝卜、苹果、橙子等，都能够促进产后肠道的蠕动，防止产褥期便秘的情况。

也可以适当的吃一些山楂帮助消化，还可以促进子宫收缩，加快恶露的排出。

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