蓝莓有什么副作用|

蓝莓有什么副作用

主要有以下副作用：

蓝莓营养丰富，其中的维生素以及纤维素含量较高，过量食用蓝莓，那么很容易加重自身胃肠道负担，导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等消化不良反应发生。

蓝莓味甘酸性凉，过量食用可能会加重人体寒气，再加上蓝莓中还含有一定有机酸物质，过量食用会让人体体内的寒气加重，导致人体出现腹泻和腹痛的症状发生。

蓝莓中含有较多的糖分，但其中大部分都是果糖，易于被人体吸收，适量食用并不会对人体造成伤害，但吃多了则会导致血糖升高过快，对于糖尿病患者来说食用过量蓝莓，容易导致其血糖升高。

每天吃蓝莓有副作用吗

每天适量吃蓝莓不会出现副作用。

蓝莓性偏凉，味甘酸，它的营养丰富，含有果胶、维生素A、维生素C、花青素、钾元素等营养成分，具有保护眼睛、增强人体的免疫力、减缓衰老的作用，适量食用会人的身体健康有一定的好处，但由于其是凉性的食物，如果食用过量，会对胃造成一定的刺激，可能会出现腹泻、腹痛的情况，因此，建议平时适量食用。

陈皮副作用 陈皮有什么副作用

陈皮性温燥，如果长期泡水口服的话会造成津液受损，引发口燥咽干、口舌生疮、大便干结难解等症状。

陈皮具有健脾理气、燥湿化痰的作用，适用于脾虚、气滞、痰湿较重体质，如果本身体内无湿气，或者是阴虚火旺体质的话，口服陈皮过于温燥，阴液更加亏虚，阴虚症状更加严重，只会加重潮热盗汗、皮肤干燥少津、五心烦热、舌红少苔等症状。

建议辨别好体质，最好是到医院找专科大夫做好体质辨别后再选择是否可以泡服陈皮。

|蓝莓有什么副作用