抖抖机的危害和好处
生活中，因为嫌去健身房锻炼很麻烦，有人会买些器材在家锻炼，而其实抖抖机是很多美女没的选择，你只需站在上面，它就能帮你把脂肪甩走。不过抖抖机虽好，但也有人说它对人有危害，为了让大家放心，接下来我们一起去看看抖抖机的危害和好处。
抖抖机是一种运动器材，这种死物对人是不会有危害的，反而很健康，人使用后不仅能减少运动后肌肉酸痛，还能促进血液循环，更能燃烧脂肪，起到减肥的作用。不过使用抖抖机是有小技巧的，一定要弄明白后再去用，不然会有反作用，这也是抖抖机危害的来源。
①骨骼肌肉损伤：抖抖机的原理是通过抖动肌肉让身体的脂肪燃烧，从而达到减肥的目的。不过这是一种被动运动，没有被身体准备和接受，容易造成骨骼肌肉的损伤。
②内脏受损：如果刚做过内科手术，或年龄很小的人用，抖抖机开到最大档的话，很容易损伤内脏。
③降低身体免疫力：经常运动可以提高人体免疫力，可抖抖机是一种被动运动，短期还有减肥效果，但用的时间长了会降低身体免疫力。
①放松身体：人工作了一天，身体都僵化了，如果适当的使用抖抖机，通过有规律的高频率震动，能够帮助我们放松臀部、腿部、腰部的肌肉，加快身体的血液循环；此外，如果刚锻炼外身体，也可以用抖抖机，这样能加快乳酸分解，减少运动后肌肉酸痛的情况。
②改善腿脚不灵活：此外，老年人是很适合用抖抖机的。因为通过抖抖机这种高频率低振幅的振动方式，可以达到改善风湿所引起的腿脚不灵活以及老年人由于长时间没有走路所引起的走路双腿不平衡等现象。
③促进血液循环：最后，我们可以将抖抖机调到最低档，这样站在上面，它轻轻地按摩我们的身体，有利于促进血液循环。但是，使用的频率不能过多，力度也不能过大，否则就有上面说的危害。
小结：关于抖抖机的危害和好处，小编就介绍到这了，看完后，大家知道怎么选择了吧！如果每天都在跑步，或家里有老年人，不妨买个抖抖机在家，跑完步就在上面抖抖，老年人也时不时的站在上面抖抖，对身体有好处哦~对运动感兴趣的朋友，还可以看看早餐前运动还是早餐后运动。
甩脂机的危害和好处 甩脂机的危害和好处介绍
甩脂机的危害
（1）骨骼肌肉损伤：甩脂机会引起骨骼肌肉损伤。甩脂机的减肥原理是通过抖动肌肉让身体的脂肪燃烧，进而达到减肥的目的。这是一种被动性的运动，通常来说，身体没有要做运动的意识，也没有热身运动的准备，所以就很容易对骨骼肌肉造成损伤。
（2）内脏受损：甩脂机的减肥原理是利用剧烈的震动来减肥，在使用甩脂机减肥的这个过程中，强烈的振动感会导致内脏也在一段时间内受到强烈震动，所以会容易引发内脏伤害。
（3）妇科伤害：甩脂机还有可能会引起妇科疾病，这是因为女性朋友长时间使用甩脂机进行减肥的话，那么会因为长期的剧烈震动从而导致子宫下垂，有的还会出现月经失调等症状。
甩脂机的好处
（1）虽说长期用甩脂机可能会给身体带来伤害，但是，甩脂机还是有一定好处的，比如在人体运动之后或者长时间的保持一个姿势之后，可以用甩脂机来震动按摩一下。
（2）这样可以让腰部、腿部等部位会比较放松，舒服，而且心率是不会有什么变化的。在日常生活中，大家可以通过甩脂机来按摩放松。
|抖抖机的危害和好处
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