抗氧化
红枣中的维生素C含量几乎超越所有水果,是一种活性很强的还原性抗氧化物质,参与体内的生理氧气还原过程,防止黑色素在体内沉积,预防色斑产生;维生素C还能使体内多余的胆固醇转变成胆汁酸,减少结石形成的概率。
抗氧化
苹果皮中富含大量的抗氧化物,尤其是功能强大的植物营养素黄酮类和酚醛算,这些化合物能帮助细胞远离自由基等破坏性粉刺,起到抗氧化作用,能够避免自由基攻击体内细胞而引发大量疾病,尤其能起到预防心血管疾病和糖尿病等症。
抗氧化
白萝卜中的维生素C能帮助防止皮肤老化,抑制黑色素色斑形成,常吃白萝卜能够保持皮肤白嫩光滑。
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