多胶质食物|

多胶质食物

枇杷中含有较多的天然果胶，水分含量也很足，食用枇杷后可以滋润肠道、促进肠道健康，如果在食用枇杷后还食用了其他富含果胶的食物会增加肠道的润滑度，很容易导致腹泻等身体不适的情况出现，不利于身体健康。

常见的多胶质食物有：秋葵、蓝莓、芦荟、枣、枸杞、山药、无花果、猕猴桃、柚子等。

胶质食物

黄瓜中含有的细纤维素能够促进肠道蠕动，帮助粪便的排出，如果黄瓜火和富含胶质的食物一起吃，胶质会在肠道形成有润滑度的果胶层，从而降低排便难度。如果本身排便困难，食用后有利于润肠通便，但本身排便正常，再吃黄瓜和富含胶质的食物如木瓜、柿子、西红柿、无花果、蜜枣、山药等食物的话，会影响正常排便情况，不利于身体健康。

富含胶质食物

富含胶质的食物，食用之后都有很好的促进肠道蠕动、帮助排便的作用，但是如果和同样具有促进肠道蠕动、增加肠道的润滑程度的红心火龙果一起大量吃，可能会引起身体不适，出现大便次数异常增加的情况。

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