减肥吃牛油果的注意事项|

减肥吃牛油果的注意事项

1.不宜多吃。牛油果中含有大量的油脂，吃多了容易让油脂在体内堆积，进而引起肥胖。

2.不宜晚上食用。晚上睡觉前身体的代谢缓慢，晚上食用牛油果不易分解代谢，从而容易造成肥胖。

3.吃新鲜牛油果最好。切开的牛油果很容易就氧化变色了，所以一般是现切现吃比较好。但如果实在吃不完可以在表面涂抹上一点柠檬汁，包裹在保鲜膜里，放入冰箱保存。

4.患有脑炎、中风、消化系统疾病、泌尿系统疾病、传染性疾病患者以及气郁体质、特禀体质、阳虚体质、瘀血体质等人群不宜食用牛油果。

吃牛油果注意事项

牛油果一定要新鲜开新鲜吃，不能久放，不然很快就会氧化变黄，即使加了柠檬汁也没什么用了。

牛油果营养价值虽然高，但也不可无节制多吃，一天最多吃一个就可以了。

吃牛油果注意事项

1.消化功能不好的人不建议食用牛油果，牛油果中含有大量的蛋白质，这种蛋白质属于植物蛋白，不利于消化，对消化功能不好的人，容易引起便秘、腹胀等症状。

2.打开的牛油果不宜存放时间过长，一般建议2小时内吃完，时间过长牛油果会被氧化，出现变色的情况，对牛油果的口感有所影响。

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