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荠菜不焯水能包饺子吗|

荠菜不焯水能包饺子吗

虽然建议焯水食用,但是实在不想焯水,也是可以包饺子的。

荠菜不焯水能包饺子吗|

荠菜焯水之后味道会变淡,如果喜欢荠菜原本的味道,那么也可以不焯水食用。这样对身体也是没有很大的危害的。

荠菜包饺子必须焯水吗

荠菜中含有丰富的草酸,是一种常见的有机酸,会和肉馅之中的矿物质钙、镁发生反应,生成一些草酸钙和草酸镁等沉淀物质,会影响消化,降低营养价值,并且长期食用过多有可能出现结石的可能性,因此荠菜包饺子需要焯水的。

荠菜包饺子必须焯水吗

荠菜为什么要焯水,荠菜可能存在农药残留、被废水废气污染等风险,为降低这些风险,烹调时一定要先焯一下。去掉菜中的苦涩味道,让菜更加的清香。

荠菜是一种野菜,俗称春天里的长寿菜,营养丰富但草酸较多,草酸影响钙质吸收,焯水是为了去草酸又不破坏其维生素及活性物质,从而最大限度保留营养。荠菜中会有少量的亚硫酸钠,是有微毒,焯水也可以帮助去除这些亚硫酸钠。

除了焯水外,最好的办法是把荠菜切碎,不用很碎,放入一个盆中,加入少量的盐,腌制三五分钟。然后双手用力挤成一坨坨,水分挤出来后,就可以开始调制包子或饺子馅了。挤出的水,不要倒掉,用来和饺子面正好,饺子呈绿色,营养好看。


|荠菜不焯水能包饺子吗

 

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