月经期可以吃无花果干吗|

月经期可以吃无花果干吗

月经期间可以适量食用吃无花果干。

无花果干的性味比较平和，因此月经期间也可以食用，但是无花果干中的糖分太高，月经期间食用过多容易出现虚火旺盛的情况，影响身体健康，因此月经期间食用无花果最好控制在2到3个的量。

月经期吃桑葚可以吃多少

月经期间食用桑葚最好控制在每天25克之内。

桑葚中的铁离子可以为血液的合成提供原料，促进血液的生成，但是因为月经期间不适合食用性味过于寒凉的食物，所以吃25克桑葚就足够了。

月经期可以吃菠萝吗

月经来潮期间是可以吃菠萝的，菠萝并不会影响到月经量，也不会影响到月经周期，所以可以吃菠萝。

但是菠萝要避免空腹进食，以免刺激出现腹泻症状。在吃菠萝以前，也应当应用淡盐水泡一下菠萝，以免影响到身体。

月经来潮期间还可以吃新鲜的蔬菜以及水果，以及高蛋白的食物，都可以提高身体抵抗力，对月经也有很好的调节作用。

在月经来潮期间还应当注意作息规律，不能熬夜，避免情绪波动，以免影响到内分泌，从而出现阴道不规律流血，月经紊乱症状。

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