橄榄油怎么吃的正确方法|

橄榄油怎么吃的正确方法

橄榄油味道清香，营养丰富，含有大量的不饱和脂肪酸和多种矿物质与维生素，平时人们可以把它直接口服，每天早上早起以后取十五克初榨橄榄油直接喝下去，能品尝它的果味醇香也能吸收到丰富的营养，可以让身体各器官功能提高，也能预防一些常见病。橄榄油平时还可以和果汁搭配在一起喝，大家在制作柠檬汁或者苹果汁等鲜榨果汁时，都能加入适量的橄榄油来调味，这样能让人体吸收更多的营养，能促进身体代谢也能排毒瘦身，还能滋养人们的肌肤，延缓多种衰老症状发生。

橄榄油护肤的正确方法 橄榄油护肤

橄榄油护肤 橄榄油护肤的正确方法

橄榄油不但是可以食用的植物油，也是一种有很好的美容功效的护肤品，用橄榄油可以滋润皮肤，去皱养颜，那么橄榄油可以直接擦脸吗?

橄榄油可以直接擦脸吗

橄榄油是可以直接擦脸的。

橄榄油的功效比普通的食用油功效要多很多，只要使用方法正确，是可以起到很好的美容养颜功效的。

橄榄油的美容功效介绍

橄榄油含有人体所需的大量营养成分，不含香精和化学物质，所含的脂肪酸和多种天然脂溶性维生素以及矿物质，对滋养肌肤十分有利，其中的水性特质容易被皮肤吸收。

橄榄油中的单不饱和脂肪酸，维生素A，维生素D，维生素E，维生素K，酚类抗氧化物质，有助于消除面膜皱纹，美白肌肤，防止肌肤衰老，使皮肤恢复弹性。

橄榄油的护肤用法

橄榄油敷脸

用温水洗净脸上的油污之后，用干毛巾将水分擦拭干净，再用棉花蘸取适量的橄榄油，均匀涂抹在脸上，10到15分钟后，用热毛巾敷脸，最后用干毛巾轻轻擦干净即可。这样可以使皮肤更光滑。

除细纹

取两滴橄榄油加少许芦荟胶拌匀后抹在眼角细纹，鱼尾纹部位，轻轻按摩至吸收，可以很快消除细纹。

卸妆的时候，取几滴橄榄油抹在脸上，用指腹轻轻按摩片刻，再用热毛巾敷脸，能更好的除掉脸部深层的残留彩妆成分和污垢，有效增加皮肤弹性，滋养肌肤，去除细纹。

洗完脸之后，用适量橄榄油轻轻按摩肌肤片刻后用热毛巾敷脸，还能去除皮肤深层的污垢和老废角质，有效滋养肌肤。

橄榄油去头垢正确方法 橄榄油去头垢的方法

橄榄油去头垢的正确方法：先用少量的水将头打湿，然后将橄榄油涂抹在有头垢的地方，待头垢软化后再用软硬适度的刷子将大块头垢刷松，最后用洗发水将头部清洁干净并用干毛巾擦干即可。

新生宝宝头皮脂腺分泌功能旺盛，如果分泌物不及时清除的话，就会和头皮上的脏物积聚在一起，久而久之则形成一层灰白色的厚痂，也就是所谓的头垢。

给婴儿去除头垢的时候，不光可以用橄榄油，也可以用食用油，比如：花生油、菜籽油等，它们都可以帮助去除婴儿头部的头垢，还可以更好地保护婴儿的头。

橄榄油去头垢的方法

第一步 洗头的时候，先将水轻轻地淋在头上，注意别把水溅到眼睛和耳朵里。

第二步 然后在头垢的部位涂抹一点橄榄油，然后等待一段时间。

第三步 大约10分钟-20分钟左右，头垢就会被软化，这时再用软硬适度的刷子将大块的头垢刷松。

第四步 最后再用洗发水洗头，并用清水把洗发液和头垢冲洗干净，并用柔软的干毛巾将头轻轻擦干即可。

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