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儿童一天要补多少钙|

儿童一天要补多少钙

6个月内的婴儿每天需要补充300毫克钙,6个月以上10岁以下儿童每天需要补充600毫克钙,10岁以上每天需要补充1000毫克钙。

儿童一天要补多少钙|

儿童可以通过多吃含钙高的食物来补充钙质,因为这种补钙方式既安全又有效,在日常可以多给孩子吃一些骨头汤、虾皮、牛奶、豆腐、木耳等。

5岁儿童每天要补多少钙

5岁儿童每天要补100-300毫克钙,能够满足日常的需求以及身体发展需要。

钙的氧化态为+2,它能同空气中的氧和氮缓慢作用生成一层氧化物和氮化物保护膜;钙与冷水作用缓慢,在热水中发生剧烈反应放出氢;钙可与卤族元素直接反应,在加热下与硫、碳反应;钙与浓氨水形成六氨合钙,这是一种有金属光泽的高导电性固体。钙在生物体中是一种重要的元素。动物体内的钙不仅参加骨骼和牙齿的组成,而且参与新陈代谢。

一岁宝宝,一天要补多少钙

以下是各年龄段的儿童,每天需要补充的钙含量:

在婴儿时期,六个月内的孩子每天需要300毫克钙

六个月以后,每天需要吃400毫克钙。

满一岁以后,需要600毫克。

4岁以上需要800毫克。

112岁以后,需要1000毫克钙。

前面所讲的儿童钙营养情况,纯母乳喂养婴儿钙的摄入量是200到230毫克,基本上能够满足,但是还不够,能够达到70%到74%的水平。

幼儿每天摄入250毫克,达到需要量的30%到40%的情况。小学生每天摄入300到340毫克,达到需要量的36%到42%。中学生摄入的是380到420,达到所需要量的32%到35%。

总体来讲,日常生活钙的摄入仅满足所需要量的三分之一到二分之一左右。


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