香菇青菜粥的做法
香菇青菜粥可增强免疫力、防止动脉硬化、脂肪肝、子宫肌瘤等疾病,每天食用还能减肥、瘦身。那怎么做呢?跟着我往下看。
制作时间: 25分钟
难易程度: 一般
口味:清淡
分类:粥
主食材:青菜100克、香菇3朵、大米80克
辅料:盐3g
步骤:
大米80g浸泡10分钟;
香菇3朵洗净;
切粒
青菜洗净切成小段,每段约在1厘米左右;
锅中加入适量水烧开;
放入大米温煮20分钟,
放入香菇粒,青菜;
改用小火煮10分钟;
放入盐3g调味后即可出锅。
青菜粥的家常做法 青菜粥怎么做
食材:油菜4棵、米饭1碗、食盐1茶匙、鸡精1/2茶匙、香油1/2茶匙、水适量。
将青菜掰开洗净后,放入沸水中焯烫半分钟后捞出,用冷水浸泡,待冷却后沥干切碎备用。
将焯青菜的开水倒掉,重新倒入清水,大火加热至沸腾后,倒入米饭,搅散后,改成中小火加热。放入一把勺子(改变沸腾方向,防止溢锅),再盖上盖子,留2厘米宽的缝隙。
煮20分钟待米粒破开后,放入青菜碎,盐,鸡精和香油,搅拌均匀后即可。
香菇青菜的做法
将50克香菇切片,将蒜切片,起锅烧油,锅中倒入60毫升油。
油热后倒入香菇翻炒,接着放入蒜片翻炒,然后放入洗干净的青菜。
继续翻炒,加入4克盐,两克糖,翻炒均匀,即可出锅。
香菇青菜是一道菜品,制作原料有青菜、香菇、油、盐等。香菇盛出后,用筷子整齐地摆放在青菜上,最后将锅内的汁淋在菜上即可。
|香菇青菜粥的做法
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