怎样克服恐惧心理|

怎样克服恐惧心理

正确的思想观念：从思想观念和认知，通过全面的正确认知的改变，从而改变对恐惧事物的认知。

正面的思维模式：恐惧心理的人，一般想到看到一个事物，都是看到不好的一面，用逃避去面对问题。必须要转变成正面的思维模式才可以彻底摆脱恐惧症。

提高能量状态：形成恐惧症或者恐惧心理的最根本原因，是能量状态太低，见到高于自己能量状态的人，或者陌生人就觉得恐惧，典型的就是社交恐惧。又比如，看到潜在的威胁或危险就觉得恐惧。实际上由于错误的思想观念和思维模式，很多恐惧症的人，看见什么都觉得有潜在危险或威胁。

如何让孩子克服恐惧心理

以身作则，控制脾气。现在很多家长性格比较急躁，脾气自控力不好，当孩子稍微有点做得不满意或不听指挥就大发脾气，孩子小时候模仿能力强，也是性格塑造时期，就会学着家长随便乱发脾气来掩饰内心的害怕。所以家长要以身作则，控制好脾气，不让孩子觉得你发脾气行为是很恐怖的，内心有阴影。

保护孩子的自尊心。孩子难免会犯错误，家长只喜欢一味指责，不顾及孩子内心感受，不接受孩子的解释，说的话伤害了孩子的自尊心。让孩子觉得犯错是一件很恐惧的事，以后做事会小心翼翼，察言观色，内心变得纠结不快乐，不利于孩子健康成长。保护好孩子的自尊心，多点耐心和倾听。

不过度保护。有的家长不管孩子做什么，都是对的，宠溺孩子，过度保护孩子，当面对挫折时，孩子没有勇气承担责任，除了害怕恐惧，就是逃避责任。不过度保护孩子，适当让他接受一些挫折考验，也是锻炼他内心承受力，变得强大起来。

情绪稳定不反复无常。一个情绪变化多端，反复无常，久而久之是个正常人都觉得害怕不知如何相处，何况小孩子呢？情绪稳定不反差大，孩子性格发展也比较稳定，如果总是反复无常，就会害怕得失，恐惧心理伴随，影响不好。

多出去走走。条件允许，建议家长多带孩子出去走走，看看外面的世界，多见识一些东西，接触多了，内心也比较稳定，树立正确的三观，不随意发脾气，遇到挫折不害怕，敢于面对克服困难，迎刃而解。

怎样克服失败

要正确看待失败，允许失败。期待一帆风顺是不切实际的，不管多优秀的人都会面对失败，不要只看到别人的成功，也只有经历过失败，才能激发出你的潜能，才能让你变得成熟。

在完成任务时，很多人对表现的不自信，而缺乏自信是因为害怕失败，经历过失败所以更害怕，不愿再尝试。这种害怕其实是不必要的，因为每个人都会犯错，缺乏自信也是正常的，就算是成功人士也会有不自信的时候，但他们不会被打败。你就更要鼓励自己，勇敢地去尝试。不管失败对你有多大的打击，到最后你都要保持冷静。就算你表现的慌乱，也没办法扭转失败的既定事实，而不慌乱却能帮助你正确应对。

失败只是一时的，不要太在意别人的眼光。每个人都有失败的时候，嘲笑他人失败，也会因为失败被他人嘲笑，这是一种很正常的现象。而且，别人的想法并不重要，当他们在批评你的时候，也许根本不明白发生了什么，他们只想发泄自己的负能量。

失败后，不要被负面想法困住，失败是成功之母，要从失败中恢复过来，看问题要全面，要总结失败原因，从失败中吸取经验。失败能让人看到自己的缺点，是走向成熟必经的坎坷。害怕失败，是用过去的经历来猜测未来的表现，如果桎梏在这种思维模式之下，就会活一直在对将来的担忧中。

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