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冰糖银耳雪梨的做法|

冰糖银耳雪梨的做法

准备好银耳、雪梨、枸杞子、冰糖。

冰糖银耳雪梨的做法|

银耳用温水泡发,洗净、撕小朵备用。

雪梨去皮切小块备用。

银耳放入砂锅,加入适量冷水;大火煮开,小火炖30分钟。

加入冰糖,再炖10分钟,至糖化。

倒入雪梨,再炖15分钟。

加入枸杞子,炖5分钟即可离火。

冰糖银耳雪梨汤的做法

冰糖银耳雪梨汤的做法:

准备200g银耳、500g水、50g雪梨、50g冰糖。

将银耳撕碎、雪梨切块;往锅中加入清水、雪梨、银耳。

用大火烧开后,再用小火煮30分钟;加入冰糖,待冰糖煮融化后即可。

冰糖银耳雪梨汤是一道药膳,属于粤菜系。冰糖有生津润肺、清热解毒、止咳化痰、利咽降浊之功效;冰糖加雪梨则具有清热润肺,清凉止咳的效果,加热过的梨汁含有更大量的抗癌物质—多酚“梨和加热过的梨汁,都有加速排出体内致癌物质的功能。”银耳有清肺、润肺的功效,富有天然植物性胶质,外加其具有滋阴的作用,是可以长期服用的良好润肤食品。冰糖银耳炖雪梨能清火止咳。

冰糖银耳炖雪梨,怎么做冰糖银耳炖雪梨

主料:银耳1大朵、雪梨1个、红枣10颗、枸杞数颗。

辅料:冰糖50克、水适量。

银耳选用颜色微黄的比较好,冰糖可以根据自己喜欢添加。

银耳提前泡发三小时以上,半小时且能发。

泡好的银耳投洗干净,用剪刀剪碎去掉根部放入砂锅。加入足量水,大火煮开转小火。

雪梨去皮去核切成小方块备用。

煲40分钟,银耳已经粘糯汤汁浓稠加入雪梨块,继续煲20分钟。

红枣和枸杞放进去再煲十分钟左右。

最后放进冰糖、糖化即可关火。


|冰糖银耳雪梨的做法

       

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