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南瓜和什么菜搭配好|

南瓜和什么菜搭配好

南瓜跟以下菜搭配好:南瓜+猪肉;南瓜+莲子;南瓜+绿豆;南瓜+面粉。

南瓜和什么菜搭配好|

南瓜和猪肉搭配,炒菜或煮汤均可。不仅做法都很简单,具有健脾胃,预防糖尿病的功效。

南瓜和莲子一起煮来粥,能清热解毒,对高血压、高血脂,糖尿病,肥胖病和各种心血管疾病,以及上火便秘等都有很好的食疗保健功效。

南瓜和山药一起搭配,可炒菜,也可源煮成粥,或打成羹。具有补气安神,增强人体免疫力,是糖尿病和心血管病人夏季保健的最佳选择,不但可以增强体质,还能增强人体的抗暑热能力。

南瓜和绿豆一起搭配煮成粥,其清热解毒的效果立竿见影,常喝不但能降血糖、血压,利尿排毒,还能补益肝肾。特别适合患有脂肪肝或其它肝病的人,以及肥胖怕热的人调节身体食用。

把老南瓜和面粉做成疙瘩汤,特别的好吃。具有健脾养胃,瘦身美容的功效。夏天胃口不好的时候,做些南瓜疙瘩汤,能让人吃得浑身舒服。

南瓜和什么搭配煮粥好

南瓜和小米、紫薯、百合、红枣、红豆、绿豆、桂圆、山药,这些都是非常棒的药膳。

南瓜和羊肉都是热性之物,一起吃可能会导致腹胀、便秘等等一些疾病。患感染性疾病和发热症状者不宜食用,以防病情恶化。

南瓜和红薯都属于易滞气食物,如果不煮熟便食用会引起腹胀,若二者同食,更会导致肠胃气胀、腹痛、吐酸水等。

南瓜中含维生素C分解酶,会破坏含维生素c的蔬菜和水果中的维生素C,同时自身营养价值也会降低,所以两者忌同食。维生素C耐热,南瓜煮熟后此酶即被破坏。

南瓜榨汁和什么搭配好

南瓜可以和牛奶一起榨汁,南瓜中的维生素A、维生素C、胡萝卜素、镁、钙、磷、钾等微量元素,而牛奶中富含钙、蛋白质等营养成分,可以使得南瓜中营养成分更加丰富,并且口感更加的顺滑好喝,是一种比较适合小朋友的食物。

南瓜也可以选择和玉米一起榨汁食用,玉米汁香甜多汁,而南瓜也是软糯香甜,并且都具有很高的饱腹感,且营养成分也不低,是非常适合于减肥人群适量食用的食物。


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