薏米红豆粥多久喝一次| - 寺庙

薏米红豆粥多久喝一次

薏米红豆粥可以每天喝，但是最好控制在每天大约饮用250ml~300ml的量，这个量对于身体是最有好处的，同时也不会损伤脾胃。中医认为，湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，现代人精神压力大，心气虚，脾虚湿盛，即要去湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米红豆粥莫属。

薏米红豆粥多久喝一次|

薏米红豆粥可以一天喝一次，具有利水消肿、健脾胃等多种功效，适量食用对身体健康有好处。薏米红豆粥是一种寒凉性的食品，不宜食用过多，会刺激肠胃，引发腹痛、腹泻等现象。肠胃功能较弱的人群，建议间隔2～3天食用一次。

薏米红豆粥一天喝一次

薏米红豆粥是一种常见的粥品，可以一天喝一次。其主要原料是薏米、红豆、白糖，味道香甜可口，营养丰富，具有利水消肿、健脾胃等多种功效，适量食用，对身体健康有好处。

薏米红豆粥是一种寒凉性的食品，一次不宜食用过多，会刺激肠胃，引发腹痛、腹泻等状况。薏米红豆粥中含有较多的蛋白质、淀粉、纤维素等成分，食用过多会加重肠胃负担，难以消化。

肠胃功能较弱的人群，可以间隔2～3天食用一次。薏米红豆粥不建议在晚上食用，会增加小便的次数，从而影响睡眠质量，并且晚上的消化能力较弱，食用后会引发腹胀。

人人皆宜的去湿佳品，薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。

红豆和薏米都是去湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉。一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥都稠了。味道虽然更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无。

|薏米红豆粥多久喝一次