吃什么菜回奶最快最好
山楂麦芽饮。常见的食材有麦芽、山楂、红糖，可以先将麦芽和山楂炒焦，然后加入水烧开之后再放入红糖。待水温适合后再饮用，这样更有利于回奶，还可以缓解胀痛感。
粳米粥。先将粳米淘洗干净，然后放置在锅内加入清水，再加上炒麦芽，在煮熟之后加入红糖搅拌，然后吃粥。
花椒红糖水。12g花椒加入400毫升水煎成250毫升的溶液，然后再加入少许红糖，坚持每天饮用两次。
韭菜。韭菜对于回奶很有功效，回奶女性可以适当做着吃。此外，豆角、木耳，莲藕，茄子，这些食物都可以帮助回奶。
吃什么回奶
食用一些具有回奶作用的食物可以回奶，常见的有燕麦、麦芽、大麦茶、花椒红糖水、香椿、山楂、韭菜等，还有一些性味含量的食物，如：苦瓜、绿茶、螃蟹等。如果想要快速回奶的话，常见的一些回奶药也有回奶的作用。
注意：回奶不当，可能会导致以后再次泌乳受到影响，严重也可能导致一些乳房疾病，因此有二胎打算的哺乳期女性或者是比较注重乳房健康的哺乳期女性，在医生的指导下进行科学回奶比较好。
吃什么有助于回奶
一般回奶期间不能食用蛋白质和油脂含量高的食物，会促进乳汁分泌，不利于回奶。
可以吃回奶汤回奶，也可以食用一些有利于回奶的食物，如韭菜、麦芽、生枇杷叶、香椿炒鸡蛋、麦片、生山楂、花椒等食物。
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