柿子能和香蕉一起吃吗| - 寺庙

香蕉和柿子能一起吃吗

柿子和香蕉都属于营养价值很高的水果，柿子拥有许多人体需要补充的营养，而香蕉也是淀粉质丰富的有益水果，不少人喜欢香蕉和柿子一起食用，以达到增加营养的目的，但是，香蕉和柿子能一起吃吗？

柿子能和香蕉一起吃吗|

香蕉和柿子不能同食

柿子和香蕉都属寒凉食物，不宜一起食用，最好的食用方式是吃了柿子以后，间隔三个小时以上再食用香蕉。

香蕉和柿子的营养价值

柿子含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素等营养物质，所含维生素和糖分比一般水果高1至2倍左右；香蕉富含丰富的蛋白质、糖、维生素、钾和镁，属高热量水果。

柿子营养丰富，含有大量的糖类及多种维生素。金秋时节，柿果柿叶鲜艳悦目，还具有良好的观赏作用。香蕉也是人们非常熟悉的水果之一，在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。

柿子与香蕉同食

但是柿子和香蕉都属寒凉食物，而香蕉又有润肠通便的作用，两者同时食用，容易引起腹泻腹痛，还有可能伴随恶心、呕吐、消化不良等反应。所以平时肠胃不好的朋友要多加注意，最好不要同时食用。

食用柿子禁忌

另外柿子中含有鞣质，如果过多食用或是空腹食用，很容易和其他食物残渣、蛋白等形成不溶于水的鞣酸蛋白，影响身体健康。

不建议柿子和香蕉一起吃。

一方面柿子性寒，而香蕉也性寒，两大性寒的食物一起吃，容易刺激肠胃引起不适；另一方面柿子和香蕉中都含有丰富的鞣酸成分，这种成分食用过多会在胃酸的作用下形成大小不等的硬块，如果这些硬块不能通过幽门到达小肠，就会滞留在胃中，积累多了就会形成胃柿石，不利于肠胃健康，因此柿子和香蕉宜分开吃。

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