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冬至吃什么水果 冬至吃哪些水果最好|

冬至吃什么水果 冬至吃哪些水果最好

梨:吃秋梨解“秋燥”――秋季天高气爽,空气中水分减少,此时人们易出现咽干鼻燥、唇干口渴、咳嗽无痰、皮肤干涩等“秋燥”现象。素有“百果之宗”的梨对秋燥症有其独特的疗效。

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梨是冬季水果中的首选,它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素,梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能,最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。除此以外,梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者,如果有头晕目眩、心悸耳鸣者,经常吃梨,可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素,有保肝和帮助消化的作用。但是,因为梨性寒冷,脾胃虚寒,消化不良及产后血虚的人,不可多食。

猕猴桃:早晨吃猕猴桃治便秘——秋冬季是便秘的多发季节。中医认为,这个时节干燥的气候容易在人体内诱发燥邪,耗伤人体津液,便秘就是这一现象的主要体现。临床上总是建议得了便秘的人采取食疗的方法,不仅效果好,而且没有副作用。多吃水果就是食疗中最有效的一种。

猕猴桃是一种营养价值极高的水果,被誉为“水果之王”。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸,以及丰富的矿物质,包括丰富的钙、磷、铁,还含有胡萝卜素和多种维生素。猕猴桃对保持人体健康,防病治病具有重要的作用。多食用猕猴桃可以预防老年骨质疏松,抑制胆固醇的沉积,从而防治动脉硬化,还可改善心肌功能,防治心脏病等,也能对抗癌起到一点儿作用。多食用猕猴桃,还能阻止体内产生过多的过氧化物,防止老年斑的形成,延缓人体衰老。冬天常吃猕猴桃可以调节人体机能,增强抵抗力,补充人体需要的营养。

冬至时节吃什么水果比较好

橙子。橙子在冬季产量高,而且这个时节的橙子水分比较多,甜度也比较高,富含非常丰富的维生素c,可以补充人体所需的营养物质,同时可以增强体质,因此在冬至的时候可以多吃一些橙子。现在橙子的品种也非常的多,有甜橙,果冻橙,还有手剥橙,小伙伴可以根据自己的喜好来选不同种类的橙子食用。

车厘子。车厘子并不是一年四季都有的,冬至时节的车厘子是口感最好的时候,因此在冬至的时候可以多吃一些车厘子。车厘子富含非常丰富的维生素c以及其他的营养素,多吃的话可以补充身体所需的各种营养物质,还是非常不错的,是车厘子属于进口的水果,所以价格略高。

苹果。霜打过后的苹果是非常甜的,所以在冬至的时候可以多吃一些苹果。本身苹果也是属于平价水果,价格并不是很高,且苹果富含的营养非常的丰富,尤其是怕胖的一些女性朋友或者是健身人士,可以多吃一些苹果。

香蕉。香蕉吃起来非常软糯香甜,而且可以促进肠道蠕动,帮助排便,而且冬天的时候运动量减少,蠕动也会比较慢,所以冬至时节可以多吃一些香蕉,通过食用香蕉起到润肠通便的效果。

冬至吃什么 冬至吃

冬至北方普遍吃水饺、山东吃滕州羊肉汤、江南吃赤豆糯米饭、台湾吃糯糕、宁波吃番薯汤果、浙江台州吃擂圆、江苏冬至夜喝冬酿酒、江西吃麻糍、安徽合肥吃冬至面、潮汕、闽南地区吃汤圆、浙江嘉兴吃桂圆烧蛋、合肥吃南瓜饼、安徽舒城吃炸点心等。

冬至,古有“日短”或“日短至”之称。地雷复卦,易曰:先王以至日闭关,商旅不行。陈志岁《载敬堂集》载:“夏尽秋分日,春生冬至时。”又谓,冬至,日南至,日短之至,日影长之至。

冬至,又称日短至、冬节、亚岁、拜冬等,兼具自然与人文两大内涵,是二十四节气中一个重要的节气,也是中国民间的传统节日。冬至是四时八节之一,被视为冬季的大节日,在古代民间有“冬至大如年”的讲法,所以古人称冬至为“亚岁”或“小年”。冬至习俗因地域不同而又存在着习俗内容或细节上的差异。在中国南方沿海部分地区,有冬至祭祖的习俗;在中国北方地区,每年冬至日有吃饺子的习俗。

冬至是养生的大好时机,主要是因为“气始于冬至”。因为从冬季开始,生命活动开始由衰转盛,由静转动。此时科学养生有助于保证旺盛的精力而防早衰,达到延年益寿的目的。冬至时节饮食宜多样,谷、果、肉、蔬合理搭配,适当选用高钙食品。


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