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清蒸黑鱼的做法|

清蒸黑鱼的做法

黑鱼含有丰富的蛋白质和较低的脂肪,人们在减肥的过程中,要多吃高蛋白低脂肪的食物,所以鱼类非常适合人们作为减肥食品,但是用油来烹饪的话,会大大降低减肥效果,所以最好的方法就是做蒸鱼,今天介绍清蒸黑鱼的做法。

清蒸黑鱼的做法|

将黑鱼整理干净备用。

将姜去皮洗净切好备用。

调好味料,用食盐、酱油、料酒、蚝油、蒸鱼豉油搅拌均匀,调制成调料。

将调料均匀地抹在黑鱼两面。

加入姜片和白胡椒粉,腌一小时。

将调好味的黑鱼放入蒸锅中。

盖上锅盖,蒸12分钟,就可以起锅享用了,鲜嫩无比,大家不妨一试。

黑鱼清蒸怎么做黑鱼就是乌鱼吗

黑鱼就是乌鱼。

黑鱼清蒸的做法:材料:黑鱼一条,红辣椒3个,姜5片,葱半段,盐半勺,酱油一勺,色拉油一勺。

做法步骤:

鱼洗净在背上划几刀,洒上盐腌10分钟;

把腌鱼的盐洗掉,摆入盘中,放上红辣椒丝,姜丝,淋上酱油,大火蒸12分钟;

鱼熟了之后放上葱丝,锅里烧开少许油,淋在鱼上面即可。

黑鱼的做法 黑鱼的家常做法

葱切葱花,大葱切段、姜和野山椒切块,再把蒜和红辣椒切块,番茄切块。

黑鱼切开对半后再取它的侧身肉,并将肉切块或切片,放入碗中加入一些孜然粉、蛋液和少许油用手捏至均匀,倒入一些芡粉再揉捏。

接着在锅里倒入适量油,然后倒入姜片、野山椒块、蒜片和大葱,小火搅拌后再倒入番茄,温度升高后倒入清水和红辣椒,水温沸腾后加入一勺盐和糖。

再将鱼片倒入锅内,加入一点醋并搅拌,将鱼片煮至弯曲即可出锅,最后撒上葱花就做好了。


|清蒸黑鱼的做法

      

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