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缓解便秘|

缓解便秘

木耳中含有植物胶、植物碱、多糖体、纤维素等成分,能够促进肠胃蠕动,润滑肠道,起到缓解、预防便秘的作用,还能够帮助体内的有毒物质和有害物质及时清除排除,减少脂肪的吸收,因此木耳鸽子汤非常适合便秘、减肥的人群使用。

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韭菜含有大量维生素和粗纤维,能增进胃肠蠕动,治疗便秘,预防肠癌。

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蚕豆的营养成分中含有大量的淀粉和膳食纤维,淀粉和膳食纤维进入肠道后会吸水膨胀、刺激肠道的蠕动、还会增加粪便体积、减少食物残渣在身体中停留的时间,因此,男性吃蚕豆还具有缓解便秘的作用。


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