竞走需要注意什么
步态：从步行的姿态讲，要求上体姿基本是正直的，眼看前方，颈部肌肉放松；两臂自然的向前后摆动。常见的错误就是很多中老年人在锻炼的时候都是会胸驼背、曲胳膊变腿进行走动，这种走姿其实是错误的，我们如果长时间的坚持这种走法，是可能会出现腰背痛的现象。
脚步：脚步着地技术及步形脚跟着地，滚动到前脚掌，以脚指发力蹬离地面结束。要求每走出一步都要用脚指认真的发力蹬离地面。这样做一方面是可以很好的增加对身体能量的消耗，另一方面就是可以很好的提高我们脚踝和脚指的力量。
呼吸方法：在竞走的时候，也是需要很好的控制自己的呼吸，任何的运动都是需要很好的配合自己呼吸，这样才是能够更好的发挥运动的价值，竞走也是会消耗身体内的氧气和体力，所以我们最好是以口吸为主。呼吸也要有节奏，两步一呼两步一吸。
浴佛节注意什么 浴佛节需要注意什么
浴佛节又称佛诞日、佛诞节，为每年的农历四月初八，浴佛时，内心要虔诚，给佛献花时要选择味道清香的花，花香刺激的则不宜献给佛。浴佛时先以其香汤沐浴，再以清水重沐，所用之水必须干净，而且手要轻，不要让水溅出来，以免被脚踩踏。
节日期间还有斋会，由僧家召集，请善男信女在农历四月初八赴会，念佛经、吃斋。除此之外，还有放生、讨要浴佛水、吃乌饭和栾茜饼等习俗。
浴佛节的来历
在2500年前的古印度，有一个富庶的迦毗罗卫国，国王称为净饭王，净饭王仁慈和善，善理国政，但多年没有子嗣。有一天，他的妻子摩耶夫人梦见一匹六牙白象进入她的身体，随后就有了身孕。当时的印度有一习俗，女子在生产之前要回到娘家去，摩耶夫人也动身回家，当她走到蓝毗尼园婆罗树下时，突觉腹痛，随后太子释迦牟尼降生。
小太子生下来就会走路，双脚各踩一朵莲花，一手指天，一手指地，说：“天上地下，唯我独尊”，于是大地为之震动，九龙吐水为之沐浴，这一天适逢中国农历四月初八，即为浴佛节，用来纪念佛祖释迦牟尼的诞辰。
烹饪需要注意什么
对烹饪的恐惧是一种公认的恐惧症，被称为魔兽恐惧症。在全球范围内，吃虫子是常态，它们因其高蛋白、诱人的独特味道而被食用。工业革命永远改变了烹饪，食品可以大规模生产、大规模销售和标准化。
烟雾主要来自室内烹饪火灾，在发展中国家，每年约有150万人死亡。科学研究表明，烧烤、熏肉和鱼会增加患癌症的风险。
通常，种植在地下的蔬菜(甜菜、胡萝卜、土豆)应该用冷水烹饪，种植在地面上的蔬菜(玉米、豌豆、绿色蔬菜)应该在沸水中烹饪。
今天，美国人每天花大约27分钟做烹饪准备，打扫4分钟。在美国，消费者花在餐馆的钱比他们在家做饭的钱还要多。烧烤食品会增加癌症的风险，烧焦的肉会破坏DNA和遗传物质，并引发可能导致癌症的突变。
科学家们注意到，由于烹饪带来了更高的能量密度和更容易消化的饮食，它使人类的大脑变得更大，我们的肠子也萎缩了。历史学家注意到厨房是一个暴力的地方，人们经常被烧伤、切伤、烫伤等。
美国人在电视上看别人做饭的时间比他们自己做饭的时间要多，在美国家庭中，自六十年代中期以来，用于烹饪的时间减少了一半。美国人花在烹饪上的时间比任何其他国家的人都少。
研究人员发现，美食电视鼓励了观众多吃一点，但大多数不想亲自做饭。事实上，食品电视可能会让人们对烹饪望而却步，因为它提高了人们的期望值。
如果烹调不当，河豚是致命的。它含有比氰化物更致命的毒素，几乎是氰化物的1200倍，感兴趣的可以详看世界上最大的河豚。烹饪食物是一种独特的人类活动，虽然烹饪的考古学证据只能追溯到100万年前，但烹饪可能始于200万年前。
美国消防部门每年应对156，000多起涉及烹饪的家庭火灾，17世纪的欧洲，富裕家庭的职业厨师主要是男性。由于厨房的酷热，他们经常赤身裸体或穿着内衣工作。
在公元前2.4万年的厨具出现之前，人类依靠贝壳或动物部件来储存和运送食物。厨师帽上的褶皱不仅体现了一种专业的时尚感，而且传统上也代表了厨师掌握了多少菜谱。因此，一个厨师帽有100个褶皱的厨师可能知道100种不同的煮鸡蛋方法。
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