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晚上吃三文鱼会胖吗|

晚上吃三文鱼会胖吗

晚上适量食用三文鱼不会发胖。三文鱼的热量并不算高,它是高蛋白低脂肪的食物,蛋白质相较于同等热量的碳水化合物,消化时间比较长,不会短时间内增加大量的热量,消耗不完导致出现脂肪蓄积和糖原的合成,不利于发胖。

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吃一斤三文鱼会胖吗

吃一斤三文鱼不会胖。三文鱼不会引起肥胖的,三文鱼相比其他肉类来说热量是比较低的,100克三文鱼的热量为139大卡,所以减肥期间是可以适量一些三文鱼的。

三文鱼(学名Oncorhynchus)其英语词义为"鲑科鱼"三文鱼分为鲑科鲑属与鲑科鳟属,所以准确的说Salmon是鲑鳟鱼。鲑科鱼中的鳟属鱼有两种:海鳟和虹鳟。

宵夜吃三文鱼会胖吗

吃宵夜的话还是很容易引起长胖的。所以宵夜吃三文鱼也是会胖的,首先从西医营养学角度上来讲,晚上的运动相对来说会减少,就是能量消耗的情况降低,如果在这个时候再额外的去吃宵夜增加了过多的能量,那么这样的话没有相应的消耗只有能量的摄入,就会引起过多的能量以脂肪的形式储存在体内造成肥胖。


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