桑葚一天吃多少比较好|

桑葚一天吃多少比较好

建议一天吃15~20颗，每周2~3次就好。

适量食用具有很好的补肝益肾、生津润肠、补血养血、增强免疫力等功效，而吃太多会给身体造成负担，容易引起身体不适情况，所以平时吃的时候要注意食用量。

桑葚一次吃多少比较好

桑葚一天食用50克就足够了。

桑葚性味寒凉，食用过多也容易出现身体不适的情况。因此一天食用50克，既不会导致体质过于寒凉，也不会出现食用过多之后身体不适的情况。

桑葚一次吃多少比较好

桑葚一次的食用量最好不要超过150克。

桑葚性寒，体质正常的人群食用过多会出现拉肚子的情况；而脾胃不好的人群食用过多的桑葚会加重湿热，导致流鼻血的可能出现，因此食用桑葚的话最好控制在150克的。

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