红枣枸杞小米粥做法
所需食材：小米、红枣、枸杞、冰糖。
制作方法：红枣、枸杞提前用水泡软。小米洗干净，放入适量水，再加上红枣、枸杞。大火烧开后，转小火煮。带小米变软后，加入冰糖再煮10分钟即可。
这款红枣枸杞小米粥，养胃补气补血，在这样的春日里还适合给消化不良、伴有厌食的脾虚的孩子食用。
热量：371.4大卡、钾：609.2毫克、磷：119.7毫克、碳水化合物：90.33克、钙：76.3毫克、镁：68.1毫克
红枣小米粥的功效和做法 怎么做红枣小米粥好喝
准备原料：红枣、小米适量。
将小米洗净提前浸泡一小时，然后锅内按一定的米水比例开始煮红枣小米粥。
要注意红枣小米粥的熬制时间，红枣和小米放入锅中加足够水，开火至锅中水开后再煮3分钟，关火焖30分钟，再开火煮开后再闷30分钟即可或者直接煮至红枣软烂也可以。
煮红枣小米粥的时候要先将锅里的水烧开再一起放入红枣、小米，煮沸之后换文火，等粥变得粘稠的时候才能关火，在刚放红枣、小米以及煮粥的过程中要时不时搅拌一下以免粥糊底。
红枣小米粥不仅功效显著而且营养价值丰富，逐渐成为人们养生保健的主要粥品之一，红枣具有健脾益胃、补气养血、养血安神的功效，小米具有补肾气、益腰膝的功效。
枸杞红枣小米粥里放盐还是放糖
放糖，口感会好，放冰糖或者红糖有养胃、补血的功效。
枸杞红枣小米粥的做法步骤：
将小米淘洗干净；
放电饭锅中，加适量水煮开闷5分钟；
红枣洗净去核，枸杞洗净；
将红枣和枸杞放入小米粥中再次煮开，闷10分钟，放入冰糖或红糖即可。
|红枣枸杞小米粥做法
怎么做红枣小米粥好喝 枸杞红枣小米粥里放盐还是放糖 红枣小米粥的功效和做法 红枣枸杞小米粥做法