早上吃榴莲会不会胖|

早上吃榴莲会不会胖

适当食用的话不会。

榴莲是常见水果，滋味可口，软绵香甜，在榴莲果肉中富含碳水化合物、人体必需氨基酸和脂肪，以及B族维生素和维生素C，钙、铁和磷等矿质元素，对身体是具有益处的，早上的时候身体对于营养元素是比较缺乏的，及时的吃一些榴莲可以起到补充营养元素，有益于身体健康，一般适当食用是不会胖的。

晚上吃榴莲会不会胖

适量食用不会发胖。

每一百克榴莲果肉中含有150大卡的热量，适量的食用榴莲可以为身体补充营养，若是担心食用榴莲后引起身体发胖，可以在食用榴莲后进行有效的运动，将食用的榴莲热量消耗出去，而且运动可以提高身体代谢、促进血液循环，还能有助于免疫力的提升，对身体益处多多。

偶尔吃一次榴莲会不会胖

偶尔吃一次榴莲不会胖。榴莲是一种十分受大众欢迎的水果，它的果肉里边含有丰富的蛋白质和脂肪，糖分含量也很高，含碳水化合物近28%至30%。所以榴莲是可以导致长胖的，不过少量食用一般不会引起发胖。

偶尔吃一次榴莲会不会胖

偶尔吃一次榴莲可以起到补充能量的作用，对健康有益，因此是可以偶尔食用榴莲的，可以放心吃。

造成肥胖的原因很多，如基因遗传、基础代谢和病毒感染，还有膳食结构不科学、缺乏运动、热量长期过剩等。

榴莲如果是偶尔吃一次，是不会长胖的，建议不要超过100克，这样既满足了自己的口腹之欲，又健康。

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