鸡腿焖饭的做法,好吃又营养的焖饭
准备食材:鸡腿，鸡翅，大米，土豆。准备香料:桂皮，花椒粒，香叶，姜，葱。
大葱切段，生姜切片。香料用清水冲洗干净。大米淘洗干净，放入电饭煲内胆中备用。
锅中放入清水，放入鸡腿，鸡翅，花椒粒适量，姜2片进行焯水。
焯水后清水冲洗干净血沫，斩成小块。锅中放油烧热，放入所有的香料进行小火煸炒出味。
倒入鸡块煸炒一会，去掉水分。淋入料酒煸炒几下。淋入生抽在煸炒几下出味。
如果颜色浅，就在滴几滴老抽调色。加入足够的清水，盖上锅盖小火闷烧45分钟。
烧至汤汁略留，肉稍微硬一点。一定要留一点汤汁，因为后期还要用汤蒸饭。
土豆切块。土豆不用提前切块，不然会氧化变黑。大米中放入土豆。
鸡肉块连同汤汁一起倒入电饭煲内胆中。不用格外加水，有鸡汤就够了。
内胆坐入电饭煲中，盖上锅盖，启动蒸米功能。
1滴声响起后，焖饭结束在撒上适量香葱碎。拌匀香葱还有土豆，即可出锅。
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大米淘洗干净，放入正常焖饭的水量。
胡萝卜和荷兰豆洗净切丁。
洋葱切丁。
锅中倒油烧热，放入洋葱末翻炒。
放入胡萝卜和荷兰豆翻炒。
放入生抽、老抽、盐、味精翻炒。
炒好的菜放入淘洗好的大米中，电饭煲按正常焖饭程序。
焖好的饭拌匀即可。
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