山楂荷叶薏米茶怎么做减肥|

山楂荷叶薏米茶怎么做减肥

材料：荷叶干10克（大约半块），山楂干15粒，薏米10克，陈皮10克，土冰糖3小块，水4碗

做法：首先冲洗干净陈皮并将它泡软，之后再把它的白瓤给刮掉，然后再冲洗干净山楂干、荷叶干和薏米，再把这四种材料一起放到锅里面去，将4碗水倒到锅中，之后用大火煮，煮开之后再转成小火煮30分钟的样子，最后把冰糖倒进去，等冰糖融化就可以关火饮用此茶了。

山楂荷叶薏米茶减肥吗

山楂荷叶薏米茶可以减肥。

薏米可以排水利尿，而且它里面的脂肪含量和热量都比较低，因而具有了减肥的功效；山楂中含有解脂酶和内酯以及黄酮类物质，它们能够促进消化，并能够增加胃液的分泌，可以将体内多余的脂肪分解消化掉；荷叶中的荷叶碱成分则可以阻止脂肪的吸收，从而有效地防止了脂肪在人体中的堆积，而山楂荷叶薏米茶主要是由这三种成分制作而成，因此也就具有了减肥的功效，可以帮助肥胖病人实现瘦身的梦想。

山楂荷叶薏米茶怎么喝减肥

可以每天在中餐或晚餐后的半个小时喝山楂荷叶薏米茶，这个时间段喝此茶可以促进肠胃的消化，还可以起到消除脂肪和解油腻的作用，因此这个时间喝山楂荷叶薏米茶减肥效果是最好的。

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