一天吃多少芦笋合适|

一天吃多少芦笋合适

200克。

芦笋是一种寒性蔬菜，过量食用易使肠胃受寒受凉，出现肚子痛、拉肚子的情况，因此，一般建议一天以食用200克左右就好了。

一天吃多少芦笋合适

200克左右。

芦笋性寒，纤维含量丰富，多食易滑肠伤肠，使脾胃受寒，而且芦笋中含有一定的嘌呤物质，多食易增加体内的嘌呤含量，长期如此还有可能会出现高尿酸的情况，因此，建议一天食用200克左右的芦笋就可以了。

一天吃多少芦笋合适

200克。

芦笋性质偏寒，而且纤维含量丰富，过量食用易刺激肠胃，引起肠胃的不适，容易出现拉肚子的情况。因此，一般建议一天以食用200克左右的芦笋为宜。

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