晚上吃日本料理会胖吗|

晚上吃日本料理会胖吗

晚上吃日本料理不一定会胖，也可以选择低热量的吃法就不会发胖。肥胖属于慢性疾病，随着现在生活方式、饮食结构的变化，肥胖人群逐渐增多，从低龄儿童、青少年到中年人，肥胖的分布年龄段较为广泛。最重要且最为直接的形成原因与生活行为方式、饮食方式有关。

晚上吃榛子会胖吗

晚上吃榛子会胖的，榛子含有较高的脂肪酸，虽然大多是不饱和脂肪酸，但是榛子还是不宜多吃，食用过多容易引起肥胖。榛子含有大量的脂肪、蛋白质以及糖类，100g榛子仁中含有脂肪49.7g，蛋白质15.9g，糖类较少，热卡能达到590卡，因此，榛子不适宜过多的食用，容易导致肥胖。

晚上吃虾会胖吗

晚上吃虾一般不会导致肥胖。大虾含有的蛋白质，钙磷，维生素等营养成分比较高，而淀粉含量少，脂肪含量也比较低，归入不增肥的食品。

虾，是一种生活在水中的长身动物，属节肢动物甲壳类，种类很多，包括青虾、河虾、草虾、小龙虾、对虾、明虾、基围虾、琵琶虾、龙虾等。虾具有超高的食疗价值，并用做于中药材。

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