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喝香蕉苹果奶昔减肥吗|

喝香蕉苹果奶昔减肥吗

饮用安全正确的香蕉苹果奶昔具有一定辅助减肥的效果。

喝香蕉苹果奶昔减肥吗|

市面上的奶昔良莠不齐,一般分为三种,一种是由冰淇淋、香蕉苹果、牛奶制作而成的奶昔,这类奶昔热量高,富含糖分,没有什么减肥效果;第二种是用香蕉、苹果制成的代餐奶昔,这种奶昔通过减少热量摄入的方式,也可以达到一定的减肥效果,但是并不推荐食用代餐奶昔减肥。最后一种是将利于减肥的苹果、香蕉等水果蔬菜,与牛奶制作而成的饮品,这种是能起到减肥效果的。

香蕉苹果奶昔减肥有效果吗

综上所述,最后两种香蕉苹果奶昔具有一定减肥的效果。但是第二种类奶昔属于代餐奶昔,其减肥原理是减少热量的摄入,达到节食减肥的效果,一般是不推荐的,长期下来会降低营养的吸收,损害身体健康,另外,市面上出售的苹果香蕉奶昔很多都掺入了食品添加剂,热量很高,不利于减肥。

香蕉奶昔可以减肥吗

可以。

香蕉奶昔具有一定的减肥效果,不过香蕉的热量较高,不能食用过多,因此想要利用香蕉奶昔减肥就需要掌握正确的吃法并且坚持食用。


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